Logo am.boatexistence.com

የጡንቻ አለመመጣጠን የተለመደ ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የጡንቻ አለመመጣጠን የተለመደ ነው?
የጡንቻ አለመመጣጠን የተለመደ ነው?

ቪዲዮ: የጡንቻ አለመመጣጠን የተለመደ ነው?

ቪዲዮ: የጡንቻ አለመመጣጠን የተለመደ ነው?
ቪዲዮ: የመገጣጠሚያ ህመም| የጉልበት፣የክርን፣የወገብ እና የትከሻ ህመም እና መፍትሄዎች| Joint pain and what to do|Doctor Yohanes| Healt 2024, ግንቦት
Anonim

ብዙውን ጊዜ የጡንቻ ሚዛን መዛባት በመገጣጠሚያዎች አካባቢ ወይም በጣም ተንቀሳቃሽ የሆኑ የሰውነት ክፍሎች በተለይም በአካል ለሚንቀሳቀሱ። በጣም የተለመዱት የጡንቻዎች ሚዛን መዛባት የሚከሰቱ እና የሚያስከትሉት ተፅዕኖዎች ዳሌ፣ ትከሻ እና ጉልበት ናቸው።

የጡንቻ አለመመጣጠን የተለመደ ነው?

እያንዳንዱ በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ከተቃራኒ ሃይል ጋር አብረው ይሰራሉ የጋራ አጥንቶች ለተመቻቸ እንቅስቃሴ። ከእነዚህ ጡንቻዎች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከተዳከሙ፣ ከጠነከሩ፣ ከላላ፣ ወይም ከመደበኛው ከጠነከሩ፣የጡንቻ አለመመጣጠን አለብዎት እና የመገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴ ሊገደብ ይችላል።

ስለጡንቻ አለመመጣጠን መጨነቅ አለብኝ?

የጡንቻ አለመመጣጠን ለ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የመገጣጠሚያው እረፍት ላይ ባለው ቦታ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ እና በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የእንቅስቃሴ መንገዱን ስለሚቀይሩ ሁለቱም ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ናቸው። ጉዳት።

የጡንቻ ሚዛን መዛባት እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?

የጡንቻ አለመመጣጠን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • በአንድ ስፖርት ብቻ ማሰልጠን ወይም አንድ የጡንቻ ቡድንን ብቻ ማነጣጠር።
  • ደካማ አቀማመጥ።
  • በጉልበት፣በመተጣጠፍ ወይም በተመጣጣኝነት በአንድ በኩል በሌላኛው በኩል የሚታይ ልዩነት።
  • ህመም ከተለየ ጉዳት ጋር አልተገናኘም።

የጡንቻ አለመመጣጠን ዘረመል ናቸው?

አንዳንድ አለመመጣጠን ወደ የጾታ እና የጄኔቲክስ ልዩነቶች ይወርዳሉ ነገር ግን ጡንቻዎቻችን በአኗኗራችን እና በምንሰራቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተጎድተዋል። በእኔ ልምድ ሰዎች ከሚያስፈልጋቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ የሚወዱትን የሰውነት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ ሲል ጊላንደር ተናግሯል።

የሚመከር: