የማህፀን መራባት የማህፀን ጫፍ ወደ ብልት የታችኛው ክፍል ሲወርድ ቀላል ነው። የማኅጸን ጫፍ ከሴት ብልት መክፈቻ ላይ በሚወርድበት ጊዜ የማህፀን መውደቅ መካከለኛ ይሆናል።
የማኅጸን ጫፍ ላይ የሚያልፍ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
የማሕፀን የቆሰለ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የጠገብ ስሜት ወይም በዳሌዎ ውስጥ የሚፈጠር ጫና (ትንሽ ኳስ ላይ እንደመቀመጥ ሊሰማዎት ይችላል)
- የጀርባ ህመም።
- ከሴት ብልትህ የሆነ ነገር እየወጣ እንደሆነ እየተሰማህ።
- ከብልትዎ የሚወጣ የማህፀን ቲሹ።
- አሳማሚ የግብረ ሥጋ ግንኙነት።
- የሽንት ወይም አንጀትን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ነው።
የወደቀ የማህፀን በር እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
እርስዎ መሞከር ይችላሉ፦
- የዳሌ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የተዳከመውን ፋሺያ ለመደገፍ የ Kegel ልምምዶችን ያድርጉ።
- የፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ እና ብዙ ፈሳሽ በመጠጣት የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ።
- አንጀትዎን ለማንቀሳቀስ ወደ ታች መሸከምን ያስወግዱ።
- ከባድ ማንሳትን ያስወግዱ።
- ማሳልን ይቆጣጠሩ።
- ከወፈሩ ወይም ከመጠን በላይ ከሆነ ክብደት ይቀንሱ።
የእርስዎ የማህፀን ጫፍ ሲወድቅ ምን ይከሰታል?
ዶክተሮች ይህንን የማህፀን የቁልቁለት እንቅስቃሴ እንደ የማህፀን መራባት የማህፀን መውደቅ የሚከሰተው የዳሌ ዳሌ ጡንቻዎችና ጅማቶች ሲዘረጉ እና ሲዳከሙ እና ለማህፀን በቂ ድጋፍ ሲሰጡ ነው። በዚህ ምክንያት ማህፀኑ ወደ ብልት ውስጥ ይወርዳል ወይም ይወጣል።
የማሕፀን በጣትዎ የወጣ ሊሰማዎት ይችላል?
1 ወይም 2 ጣቶችን አስገባ እና ከፊት በኩል ባለው የሴት ብልት ግድግዳ ላይ (ወደ ፊኛ ፊት ለፊት) በጣቶችዎ ስር ማሽኮርመም እንዲሰማዎት ያድርጉ፣ በመጀመሪያ በጠንካራ ማሳል እና በመቀጠል ወደ ታች መታጠፍ። በጣቶችዎ ስር ያለው የተወሰነ የግድግዳ እብጠት የፊት ለፊት የሴት ብልት ግድግዳ መራባትን ያሳያል።
