በql ህመም እንዴት መቀመጥ ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

በql ህመም እንዴት መቀመጥ ይቻላል?
በql ህመም እንዴት መቀመጥ ይቻላል?

ቪዲዮ: በql ህመም እንዴት መቀመጥ ይቻላል?

ቪዲዮ: በql ህመም እንዴት መቀመጥ ይቻላል?
ቪዲዮ: Hyperrealistic Cake Hack 2024, ህዳር
Anonim

ከኋላ ድጋፍ (እንደ የተጠቀለለ ፎጣ ያለ) በጀርባዎ ጥምዝ ላይ ይቀመጡ። ወገብዎን እና ጉልበቶቻችሁን በትክክለኛው ማዕዘን ያስቀምጡ. (አስፈላጊ ከሆነ የእግር እረፍት ወይም ሰገራ ይጠቀሙ።) እግሮችዎ መሻገር የለባቸውም እና እግሮችዎ ወለሉ ላይ ጠፍጣፋ መሆን አለባቸው።

የQLን ህመም እንዴት ማቃለል እችላለሁ?

quadratus lumborumን በተለያዩ መንገዶች ማከም ይችላሉ። ሙቀትን እና በረዶን መቀባት ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። ሐኪምዎ አንዳንድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም ጡንቻን የሚያረጋጋ መድሃኒት እንዲወስዱ ሊመክርዎ ይችላል. ቀስቅሴ ነጥብ መርፌ ሌላ አማራጭ ነው።

በQL ህመም እንዴት መተኛት አለብኝ?

  1. ከጎንዎ ላይ ትራስ በጉልበቶችዎ መካከል ተኛ። በ Pinterest ላይ አጋራ። …
  2. በፅንሱ ቦታ ላይ ከጎንዎ ተኛ። በ Pinterest ላይ አጋራ። …
  3. በሆድዎ ላይ ትራስ ከሆድዎ በታች ተኛ። በ Pinterest ላይ አጋራ። …
  4. በጀርባዎ ላይ ትራስ ከጉልበትዎ በታች ተኛ። …
  5. በታጋደለ ቦታ ላይ ጀርባዎ ላይ ተኛ።

የQL ዝርያ ምን ይመስላል?

የኳድራተስ lumborum ህመም ምልክቶችም መጠበብ እና በታችኛው ጀርባ ክልል ውስጥ ምቾት ማጣት የታችኛው ጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ እንደ ጥልቅ የሚያሰቃይ ህመም ይገለጻል፣ነገር ግን እንደ ሹል ሊሰማ ይችላል። እና አጣዳፊ, እንደ መንስኤው ይወሰናል. በሚያስነጥስበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ ኃይለኛ ህመም ሊሰማ ይችላል።

የQL ቀስቅሴ ነጥቦችን እንዴት ነው የሚያዩት?

ቀስቅሴ ነጥቦች ለተለያዩ የማይፈሰሱ የመልቀቂያ ቴክኒኮች - ወደ ቀስቅሴ ነጥቡ ከፍተኛ ጫና የሚያደርጉበትን “ቀስቃሽ ነጥብ መልቀቂያ”ን ጨምሮ፣ ቢያንስ ለአንድ ደቂቃ ያቆዩት። እና ከዚያ ይልቀቁ ይህም ደም እና ሴሎች የታሰሩ ሕብረ ሕዋሳትን ለመፈወስ እንዲረዳቸው ወደ አካባቢው እንዲጣደፉ ይረዳል።

የሚመከር:

የሚቀጣጠሉ ነገሮች እንዴት መቀመጥ አለባቸው?

የሚቀጣጠሉ ነገሮች እንዴት መቀመጥ አለባቸው?

በመሆኑም የሚቀጣጠል እና ተቀጣጣይ ፈሳሾች ማከማቻ ቦታ የሚከተለው ሊኖረው ይገባል፡ አሪፍ ሙቀት እና ደረቅ (እርጥበት ያልሆነ) የማቀጣጠል ምንጮች የሉም። ጥሩ አየር የተሞላ። በእሳት አደጋ ተከላካዮች ተደራሽ። እሳትን ለመቋቋም የሚረዱ መሳሪያዎች እና በአቅራቢያ ያሉ ፍሳሾችን ለማጽዳት የሚረዱ ቁሳቁሶች። የሚቃጠሉ ቁሶች እንዴት መቀመጥ አለባቸው? በአጠቃላይ ተቀጣጣይ ቁሶች መውጫ፣ኤሌትሪክ መሳሪያዎች ወይም ማሞቂያ መሳሪያዎች አጠገብ መቀመጥ የለባቸውም። ሁልጊዜም በ በተለየ፣ በደንብ አየር በሚተነፍሰው የማከማቻ ቦታ፣ ከሚቀጣጠሉ ምንጮች ርቆ መቀመጥ አለባቸው። ለምንድነው ተቀጣጣይ ነገሮችን በትክክል ማከማቸት አስፈላጊ የሆነው?

ለአንጀት ህመም ምን መውሰድ ይቻላል?

ለአንጀት ህመም ምን መውሰድ ይቻላል?

በተቅማጥ ለሚመጣ ቁርጠት ሎፔራሚድ (ኢሞዲየም) ወይም bismuth subsalicylate (Kaopectate ወይም Pepto-Bismol) ያላቸው መድሃኒቶች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለሌሎች የህመም አይነቶች አሲታሚኖፌን (አስፕሪን ፍሪ አናሲን አናሲን ይጠቀማል ይህ መድሃኒት የአስፕሪን እና የካፌይን ጥምር በተለያዩ እንደ ራስ ምታት ያሉ ህመሞችን እና ጥቃቅን ህመሞችን ለማከም ያገለግላል። የጥርስ ሕመም፣ የወር አበባ ቁርጠት ወይም የጡንቻ ሕመም አስፕሪን ሳሊሲሊት እና ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሐኒት (NSAID) በመባል ይታወቃል ሕመምን ያስታግሳል እብጠትንም ይቀንሳል። https:

የሆድ ህመም ያለባቸውን ሕፃናት እንዴት መርዳት ይቻላል?

የሆድ ህመም ያለባቸውን ሕፃናት እንዴት መርዳት ይቻላል?

የጨቅላ ጨጓራ ህመምን ለማስታገስ 17 መንገዶች የህፃን ማሳጅ ይሞክሩ። … ጋዝን ለማስወገድ የቢስክሌት ሕፃን እግሮች። … ትክክለኛውን ቀመር ያግኙ። … Latchዎን ያረጋግጡ። … አቅርቦትንም ያረጋግጡ። … ከመጠን በላይ አይመግቡ። … በምግብ ወቅት ልጅዎን አይረብሹት። … በተለያዩ ቦታዎች ላይ ቦርጭ። የልጄ ሆድ ቢታመም እንዴት አውቃለሁ? ትንሽ ልጅዎ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካሳየ የሆድ ህመም እንዳለበት እየነግሮት ይሆናል፡ የሚያሳዝን ወይም የሚያንገበግበው። አይተኛም ወይም አይበላም። ከተለመደው በላይ ያለቅሳል። ተቅማጥ። ማስመለስ። የመቆየት ችግር (ጡንቻዎች መወጠር ወይም መወጠር) ህመም የሚያሳዩ ፊቶችን ያደርጋል (የሚያጨምቁ አይኖች ይዘጋሉ፣ ያጉረመረሙ)

እንዴት ሎፕ ሲያደርጉ ኮርቻ ላይ መቀመጥ ይቻላል?

እንዴት ሎፕ ሲያደርጉ ኮርቻ ላይ መቀመጥ ይቻላል?

በተቀመጡበት ጊዜ፣እስካሁን ለመቀመጥ አስታውሱ፣ አከርካሪዎ በአቀባዊ እና ትከሻዎ ወደ ኋላ ይመለሱ ፈረሰኞች ብዙ ጊዜ ፈረሶቻቸው ወደ ፊት እንዲሄዱ ለማድረግ የላይኛውን ሰውነታቸውን ይጎርፋሉ። ሎፔ. ይልቁንስ ጄሲካ ጃሂኤል እንዲህ ትላለች፡- "የላይኛው ሰውነትህን ጸጥ በል እና ፈረስህን ለማንቀሳቀስ እግርህን ተጠቀም። እንዴት ኮርቻ ላይ ሎፕ ላይ ይቆያሉ? ወደ ፈለግክበት ተደግፈህ እንደ ሞተር ሳይክል ፈረስህን መንዳት አትፈልግም። ይልቁንስ ወደ ፊት ወይም ወደ ጎን ለመመልከት አይኖችዎን ይጠቀሙ። ይህ በሚወዛወዝበት ጊዜ ሰውነትዎ በኮርቻው ላይ ያለው ቦታ ፈረስዎን እንዲቆጣጠር ይረዳል። እንዴት ወደ ኮርቻ ይመለሳሉ?

ህፃን እንዴት መቀመጥ እንዳለበት ያስተምራል?

ህፃን እንዴት መቀመጥ እንዳለበት ያስተምራል?

ልጅዎ እንዲቀመጥ ለማገዝ፣ በጀርባው ሲሆኑ እጆቻቸውን ለመያዝ ይሞክሩ እና በቀስታ ወደተቀመጠበት ቦታ ይጎትቷቸው። ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እንቅስቃሴ ይደሰታሉ፣ ስለዚህ የበለጠ አስደሳች ለማድረግ አንዳንድ አዝናኝ የድምፅ ተፅእኖዎችን ያክሉ። ህፃን እንዲቀመጥ ማስተማር የምትችለው መቼ ነው? የእርስዎ ልጅ እንደ ስድስት ወር እድሜ ትንሽ በመታገዝ ወደ ቦታው ለመግባት ሊቀመጥ ይችላል። ራሱን ችሎ መቀመጥ ብዙ ሕፃናት ከ7 እስከ 9 ወር ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚያውቁት ችሎታ ነው። ልጄን ቁጭ ብሎ እንዲዋሽ እንዴት አስተምራለሁ?