ለአይረንማን 70.3 ምን ጥሩ ጊዜ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33

የአይረንማን አስጨናቂ ውድድር ስለሆነ ከ17 ሰአት መቆራረጥ በታች የሆነ ማንኛውም ነገር ስኬት ነው። በ 30-35፣ ለወንዶች 13 ሰአት እና ለሴቶች 14 ሰአትበእድሜ ክልል ውስጥ ላሉ አጥጋቢ ናቸው። በIronman 70.3 ተከታታይ ላይም ተመሳሳይ ነው። ከ35-39 እድሜ ላለው ጥሩ ጊዜ ለወንዶች ስድስት ሰአት እና ለሴቶች ሰባት ሰአት ነው።

የ70.3 Ironman የጊዜ ገደቡ ስንት ነው?

እያንዳንዱ አትሌት ውድድሩን በ8 ሰአት ከ30 ደቂቃ ውስጥ ማጠናቀቅ ይኖርበታል።ይህም የሚለካው ከአትሌቱ የግል ዋና ዋና ሰአት ጀምሮ አትሌቱ የፍፃሜውን መስመር እስኪያልፍ ድረስ ነው። የማጠናቀቂያው መስመር የመጨረሻው አትሌት IRONMAN®70.3®Bintan የመዋኛ መጀመሪያ ሰአት ካለፈ 8 ሰአት ከ30 ደቂቃ በኋላ ይዘጋል።

ለጀማሪዎች ምርጡ Ironman 70.3 ምንድነው?

Ironman 70.3 ቱርክ በ70.3 ርቀት ላይ አንዳንድ በጣም ፈጣን ጊዜዎችን በማምረት በቀን መቁጠሪያው ላይ በጣም ቀላሉ ግማሽ ያደርገዋል። ባለሙያዎች በፍጥነት እና ምናልባትም በእድሜ ምድብ ውስጥ ያሉ ሌሎች ክስተቶች ሲኖሩ፣ አጠቃላይ የሁሉም ተሳታፊዎች ጊዜ በቱርክ ውስጥ ከየትኛውም ቦታ በበለጠ ፈጣን ነው።

ጀማሪ ግማሽ Ironman ማድረግ ይችላል?

ከዜሮ የፅናት ስልጠና ከጀመርክ፣ለአንድ ግማሽ Ironman ለማሰልጠን ቢያንስ 6 ወር እቅድ አውጣ። ለ2 ወራት ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ዓይነት የጽናት ስልጠና በሳምንት ከ4-5 ጊዜ በቋሚነት እየሰሩ ከሆነ፣ ግማሽ Ironmanዎን ለማጠናቀቅ ለ3 ወራት ማሰልጠን ይችላሉ።

በጣም ቀርፋፋው Ironman ጊዜ ስንት ነው?

ግን በአጠቃላይ በጣም ቀርፋፋዎቹ ሩጫዎችስ? እነዚያ ክብርዎች ወደ ፊሊፒንስ ይሄዳሉ፣ ሁለቱንም 70.3 እና ሙሉ የኢሮንማን ኮርሶች በጣም ቀርፋፋው አማካይ የማጠናቀቂያ ጊዜ ያላቸው፡ 6:45:27 እና 14:31:02, በቅደም ተከተል እናገኛለን።አንድ የሰሜን አሜሪካ ክስተት ብቻ ከሁለቱም ቀርፋፋ ወይም ፈጣኑ የIronman ኮርሶች ዝርዝር ውስጥ ያደርገዋል፡ Ironman St.