የመሬት ላይ ምንጣፎች በቤት ውስጥ ከመሬት ጋር ግንኙነት ለማምጣት የታሰቡ ናቸው ምንጣፎች ብዙውን ጊዜ የሚገናኙት በሽቦ ወደ ኤሌክትሪክ ሶኬት ከመሬት ወደብ ነው። ምንጣፎቹ መሬት ላይ፣ ጠረጴዛ ላይ ወይም አልጋ ላይ ሊቀመጡ ስለሚችሉ ተጠቃሚው ባዶ እግራቸውን፣ እጆቻቸውን ወይም አካላቸውን ምንጣፉ ላይ በማድረግ የምድርን ጉልበት እንዲመራ ማድረግ ይችላሉ።
በየቀኑ ምን ያህል ጊዜ ነው መሬት ማረስ ያለብዎት?
ጤንነቴን ለማሻሻል በየቀኑ ምን ያህል ሰዓታት ወይም ደቂቃዎችን መሬት ማድረግ አለብኝ? የፈውስ ሂደቱን ለመጀመር በቀን ከ30-40 ደቂቃዎች ያህል በቂ ነው. ነገር ግን በእንቅልፍ ወቅት ሰውነት ዋናውን የመፈወስ እና የመልሶ ማቋቋም ስራ የሚሰራበት ጊዜ ነው ስለዚህ 8 ሰአት ሲተኙ በጣም ጥሩው የምድር ጊዜ ነው።
የመሬት ላይ አልጋ አንሶላ ይሰራል?
ዶ/ርሞሪስ ጋሊ ከመሬት ማረፊያ ፓድ ጋር የተኙ ተሳታፊዎች የኮርቲሶል መጠን መቀነስ (ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ሆርሞን) አሳይተዋል። ጋሊ እና ቡድኑ የተሳታፊዎች ሰርካዲያን ሪትም መደበኛ መሆን እንደጀመረ ደርሰውበታል። ተሳታፊዎች በተጨማሪም የተሻሻለ እንቅልፍ እና ህመም እና ጭንቀት ቀንሷል።
ሉህ በመሠረት ሉህ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ?
ሙሉ ሰው ሰራሽ የሆኑ ቁሶች ጨርሶ ላይሆኑ ይችላሉ እና ከእርሰ-ምድር ምርቶችዎ ላይ እንዲጠቀሙ አንመክርም … ከጥጥ፣ ከቀርከሃ ወይም ከጥጥ የተሰራ ድብልቅ እስከሆነ ድረስ ፒጃማ እና ካልሲ መልበስ ጥሩ ነው።)
የመሠረት ሉህ ነው ወይስ ምንጣፍ ይሻላል?
ምንጣፉ በጠረጴዛዎ፣በስራ ቦታዎ፣ወይም በቤቱ ዙሪያ ባሉ የተለያዩ ቦታዎች ላይ ለመሬት ማረፊያ የሚሆን ምርጥ ምርጫ ቢሆንም አጠቃላይ ከንጣፉ ጋር የመተኛት ስሜት የማይመች እና ከተፈጥሮ ውጪ ነው። ለስላሳ፣ የተገጠሙ የመሬት አቀማመጥ ሉሆች በእውነት ምቹ ናቸው።
