አብዛኞቹ የሕፃናት ሐኪሞች እና የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ የአስተማማኝ እንቅልፍ ምክሮች ግብረ ኃይል ሰብሳቢ፣ ወላጆች ሕፃናትን በ2 ወር ላይ ማዋላቸውን እንዲያቆሙ ይመክራል።
የልጄን ክንድ መቼ መፍታት አለብኝ?
በአጠቃላይ ሕፃናት ከ4-5 ወራት የሚቆይ ሲሆን ሲዋኙ የተሻለ ይሰራሉ። ከዚያም ልጅዎን በአንድ ክንድ በመጠቅለል የጡት ማጥባት ሂደቱን መጀመር ይችላሉ. ለጥቂት ምሽቶች በደንብ መተኛቷን ከቀጠለች መዋጥዎን ሙሉ በሙሉ ማቆም ይችላሉ።
ልጅዎን መቼ መዋጥ እንደሚያቆሙ እንዴት ያውቃሉ?
ጨቅላ ሕፃናት በተለያዩ ምክንያቶች መበሳጨት ይችላሉ። ሊራቡ፣ ሊደክሙ፣ ሊተኙ፣ ሊሞቁ ወይም በእድገት ፍጥነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን የእርስዎ ትንሽ ልጅ ከዚህ ቀደም በደንብ ተኝቶ ከተኛ በኋላ በእኩለ ሌሊት በድንገት ከእንቅልፉ የሚነቃ ከሆነ፣ ይህ ከመዋጥ ለመውጣት ጊዜው እንደደረሰ አመላካች ሊሆን ይችላል።
ወደ እንቅልፍ ከረጢት መቼ ይሸጋገራሉ?
አብዛኛዎቹ ሕፃናት ወደ 8 ሳምንታት አካባቢ ወይም የመንከባለል ምልክቶች ባዩ ቁጥር ከጨቅላነታቸው ይለወጣሉ የመኝታ ከረጢት ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ መጠቀም ይቻላል! ነገር ግን አብዛኛዎቹ ወላጆች ልክ እንዳስቀመጡት ድንጋጤ እንዳይነቁ ለመከላከል በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ መዋጥ ጠቃሚ እንደሆነ ይገነዘባሉ።
ልጄን ያለ መጠቅለያ እንዲተኛ እንዴት ማድረግ እችላለሁ?
ጨቅላ ሕፃን መጀመሪያ ማጠፍያውን ሲያስወግዱ መተኛት ሊከብደው ስለሚችል፣ጥቂት ማስታገሻ ቴክኒኮችን ማግኘቱ ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል።
- ከጀርባ የሚያረጋጋ ሙዚቃ ወይም ነጭ ድምጽ ያጫውቱ።
- ልጅዎን እንዲተኛ ያናውጡት።
- ማጥቂያ ይጠቀሙ።
- ትንሹን ማሸት።
- መደበኛ የእንቅልፍ መርሃ ግብር አቆይ።
- ጥሩ የክፍል ሙቀት ይጠብቁ።
