Logo am.boatexistence.com

አርትራይተስን እንዴት ይታከማሉ?

ዝርዝር ሁኔታ:

አርትራይተስን እንዴት ይታከማሉ?
አርትራይተስን እንዴት ይታከማሉ?

ቪዲዮ: አርትራይተስን እንዴት ይታከማሉ?

ቪዲዮ: አርትራይተስን እንዴት ይታከማሉ?
ቪዲዮ: ድብርት ውስጥ መሆንዎን የሚያውቁበት ቀላል መንገዶች | Youth 2024, ግንቦት
Anonim

ሐኪምዎ ህመምን ለመቆጣጠር፣በመገጣጠሚያዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል እና እብጠትን ለመከላከል የሚረዱዎት በርካታ አማራጮች አሉት። የአርትራይተስ ሕክምና ዕረፍት፣ የሙያ ወይም የአካል ሕክምና፣ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች፣ የመገጣጠሚያዎች መከላከያ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መድኃኒቶች እና አንዳንድ ጊዜ የመገጣጠሚያ ጉዳትን ለማስተካከል የቀዶ ጥገናን ያጠቃልላል።

አርትራይተስ እንዲወገድ ማድረግ ይችላሉ?

የአርትራይተስመድኃኒት ባይኖርም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሕክምናዎች በጣም ተሻሽለዋል እና ለብዙ የአርትራይተስ ዓይነቶች በተለይም ኢንፍላማቶሪ አርትራይተስ ሕክምናን መጀመር ግልጽ የሆነ ጥቅም አለ የመጀመሪያ ደረጃ. የአርትራይተስዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ለመናገር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

የአርትራይተስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?

የአርትራይተስ ማንኛውንም መድሃኒት ከመሞከርዎ በፊት መድሃኒትን ጨምሮም ባይሆን ዶክተርዎን ማነጋገርዎን ያስታውሱ።

  1. ክብደትዎን ያስተዳድሩ። …
  2. በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  3. የሙቅ እና የቀዝቃዛ ህክምናን ይጠቀሙ። …
  4. አኩፓንቸር ይሞክሩ። …
  5. ህመምን ለመቋቋም ማሰላሰል ይጠቀሙ። …
  6. ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ። …
  7. ቱርሜሪክን ወደ ምግቦች ጨምሩ። …
  8. እሽት ያግኙ።

የአርትራይተስ በሽታ ካለብዎ 5ቱ በጣም መጥፎዎቹ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

የአርትራይተስ ህመምን የሚያስተዳድሩ 5ቱ ምርጥ እና መጥፎ ምግቦች

  • ወፍራሞችን ያስተላልፋል። ትራንስ ቅባቶች እብጠትን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ስለሚችሉ እና ለልብ እና የደም ቧንቧ ጤንነትዎ በጣም ጎጂ ስለሆኑ መወገድ አለባቸው። …
  • ግሉተን። …
  • የተጣራ ካርቦሃይድሬት እና ነጭ ስኳር። …
  • የተሰሩ እና የተጠበሱ ምግቦች። …
  • ለውዝ። …
  • ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት። …
  • ባቄላ። …
  • የሲትረስ ፍሬ።

አርትራይተስ ሁል ጊዜ ይጎዳል?

በርካታ የአርትራይተስ ወይም ተዛማጅ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከረጅም ጊዜ ህመም ጋር ሊኖሩ ይችላሉ። ህመም ከሶስት እስከ ስድስት ወር ወይም ከዚያ በላይ ሲቆይ ሥር የሰደደ ነው፣ነገር ግን የአርትራይተስ ህመም እድሜ ልክ ሊቆይ ይችላል። ቋሚ ሊሆን ይችላል ወይም መጥቶ ሊሄድ ይችላል።

የሚመከር: