ዝርዝር ሁኔታ:
- በምግብዎ ውስጥ ስብን ያስተላልፋል
- ትራንስ ስብን እንዴት ይለያሉ?
- ጥሩ ትራንስ ስብ ምንድናቸው?
- የትኛው ምግብ ነው ትራንስ ስብ የሌለው?
- trans fats UK ምንድን ናቸው?
ቪዲዮ: የትኞቹ ትራንስ ፋት ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በምግብዎ ውስጥ ስብን ያስተላልፋል
- የተጋገሩ ዕቃዎች፣ እንደ ኬኮች፣ ኩኪዎች እና ፒሶች።
- በማሳጠር ላይ።
- ማይክሮዌቭ ፋንዲሻ።
- የቀዘቀዘ ፒዛ።
- የቀዘቀዘ ሊጥ፣ እንደ ብስኩት እና ጥቅልሎች።
- የተጠበሱ ምግቦች፣የፈረንሳይ ጥብስ፣ዶናት እና የተጠበሰ ዶሮን ጨምሮ።
- የወተት ያልሆነ የቡና ክሬም።
- ዱላ ማርጋሪን።
ትራንስ ስብን እንዴት ይለያሉ?
የአመጋገብ መረጃ መለያውን እና የንጥረ ነገሩን ዝርዝር ይመልከቱ የአመጋገብ መረጃ መለያው ምርቱ "0 g ትራንስ ፋት አለው" ካለ ይህ ማለት ምንም ትራንስ የለውም ማለት አይደለም ቅባቶች. በአንድ አገልግሎት እስከ ግማሽ ግራም ትራንስ ፋት ሊኖረው ይችላል።ስለዚህ "በከፊል ሃይድሮጂን ያላቸው ዘይቶች" በዝርዝሩ ውስጥ እንዳሉ ለማየት የንጥረት መለያውን ያረጋግጡ።
ጥሩ ትራንስ ስብ ምንድናቸው?
ከእንዲህ ያሉ የተፈጥሮ ስብ ስብቶች አንዱ የተጣመረ ሊኖሌይክ አሲድ ወይም CLA ይባላል። እንደ ወተት፣ እርጎ እና አይብ ባሉ በስጋ እና በወተት ምግቦች ውስጥ በብዛት ይገኛል። የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጥቅሞቹ ለአንዳንድ የካንሰር እና የልብ ህመም ተጋላጭነትን መቀነስን ሊያካትት ይችላል።
የትኛው ምግብ ነው ትራንስ ስብ የሌለው?
እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ሙሉ እህል፣ ባቄላ፣ ጥቂት ስጋዎች፣ አሳ፣ ለውዝ እና ዘንበል ያለ የዶሮ እርባታ ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን ይመገቡ።
trans fats UK ምንድን ናቸው?
Trans fats ወይም trans fatty acids (TFAs) በኬሚካል የተቀየሩ የአትክልት ዘይቶች ናቸው፣ ለተቀነባበሩ ምግቦች ረጅም የመቆያ ህይወት ይሰጣሉ። ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሚመረቱት ሃይድሮጂን በተባለ ሂደት ሲሆን ፈሳሽ ዘይትን ወደ ጠንካራ ስብነት የሚቀይር።
የሚመከር:
የትኞቹ የሰላጣ ልብሶች ለ keto ተስማሚ ናቸው?
እነሆ 10 keto-ተስማሚ ሰላጣ አልባሳት፣ ሁሉም 4 ግራም ካርቦሃይድሬት በአንድ ምግብ ወይም ከዚያ በታች። የቤት ዘይቤ እርባታ። … Keto የጣሊያን ቪናግሬት። … ክሬሚ ጃላፔኖ-ሲላንትሮ ልብስ መልበስ። … Keto የማር-ሰናፍጭ ልብስ መልበስ። … Keto ሺ ደሴት አለባበስ። … አምስት ደቂቃ keto ቄሳር ልብስ መልበስ። … ክሪሚ ኬቶ ሰማያዊ አይብ መልበስ ከቺቭ ጋር። የከብት እርባታ ቀሚስ በኬቶ ላይ መብላት ይችላሉ?
የትኞቹ የሄይንዝ ምርቶች ቪጋን ናቸው?
አዎ፣ Heinz ቲማቲም ኬትጪፕ እንደ ቪጋን ይቆጠራል። የካትችፕ ምርቶቻቸው የሸንኮራ አገዳ ስኳር የላቸውም ማለትም የአጥንት ቻር የለውም። ኦርጋኒክ ኬትጪፕ እየፈለጉ ከሆነ ሄንዝ ኦርጋኒክ ቲማቲም ኬትጪፕ ጥብቅ ለሆኑ ቪጋኖች ምርጥ ምርጫ ያደርጋል። ሄይንዝ ቪጋን ነው? በቀላል ለመናገር፣ አዎ፣ Heinz ኬትችፕ ለቪጋን ተስማሚ ነው። ሁሉም ንጥረ ነገሮቻቸው በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ብቻ አይደሉም፣ ወደ ሄንዝ ቲማቲም ኬትጪፕ ሲመጣ 'ምርቱ ለቪጋን አመጋገብ ተስማሚ መሆኑን እናረጋግጣለን። መደበኛው ሄንዝ ኬትችፕ ቪጋን ነው?
ፋየር ወፍ እና ትራንስ አንድ ናቸው?
ሁሉም ትራንስ አምስ የፖንቲያክ ፋየር ወፎች ሲሆኑ ሁሉም ፋየር ወፎች ትራንስ አምስ አይደሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት ትራንስ አምስ በ1969 እንደ ልዩ ፓኬጅ የጀመረው የፖንቲያክ ፋየርበርድ ዓይነት በመሆኑ ነው። …በአራቱም ትውልዶች ውስጥ፣ አፈፃፀሙን ወደ ሌላ ደረጃ ለማድረስ ከፈለግክ ከመሰረቱ ፋየርበርድ ይልቅ ትራንስ ኤም መግዛት ትችላለህ። በ Trans Am እና Firebird መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
አህጉራዊ ትራንስ ባቡር ምንድን ነው?
አኅጉር አቋራጭ የባቡር ሐዲድ ወይም አኅጉር አቋራጭ የባቡር ሐዲድ ተከታታይ የባቡር ሐዲድ መንገድ ነው፣ አህጉራዊ መሬትን አቋርጦ በተለያዩ ውቅያኖሶች ወይም አህጉራዊ ድንበሮች ላይ ተርሚናሎች አሉት። Trans continental Railways ምንድናቸው ምሳሌ ይሰጣሉ? በዩናይትድ ስቴትስ የሚያልፍ የባቡር መስመር፣ በ1869 ተጠናቀቀ። የሁለት የባቡር ኩባንያዎች ፕሮጀክት ነበር፡ ዩኒየን ፓሲፊክ ከምስራቅ፣ እና ሴንትራል ፓሲፊክ የተገነባው ከ ምዕራባዊው.
አውቶማቲክ ትራንስ የበረራ ጎማ አለው?
Flywheels በተለምዶ በእጅ ማስተላለፊያ በተገጠመላቸው ተሸከርካሪዎች ላይ ይገኛሉ፡ ተጣጣፊ ሰሌዳዎች ደግሞ አውቶማቲክ ስርጭት ባለባቸው ተሽከርካሪዎች ያገለግላሉ። … ተጣጣፊ ወደ ክራንክ ዘንግ ተጭኗል እና ውጤቱን ከኤንጂኑ ወደ የማሽከርከር መለወጫ ግብዓት ያገናኛል። በአውቶማቲክ ስርጭት ውስጥ የክላች ፍላይ ጎማ አለ? አውቶማቲክ ስርጭት በራሪ ጎማ ይጠቀማል በተለምዶ “ flexplate” ይባላል። ተጣጣፊው ልክ በእጅ ማስተላለፊያ ተሽከርካሪ ውስጥ እንዳለ ፍላይ ዊል በሞተሩ ላይ ተዘግቷል፡ ዋናው አላማ ግን ጀማሪ ሞተሩን እንዲያገላብጥ መፍቀድ ነው። የዝንብ መንኮራኩር በአውቶማቲክ ስርጭት ውስጥ ምን ያደርጋል?
