ዝርዝር ሁኔታ:
- የፍሉ መርፌ ጉንፋንን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል?
- የፍሉ ክትባት ከጉንፋን ኤ ይከላከላል?
- የከፋ ጉንፋን ምን A ወይም B?
- በ2020 አካባቢ ምን አይነት የጉንፋን አይነት እየሄደ ነው?
ቪዲዮ: የፍሉ መርፌ የጉንፋንን ክብደት ይቀንሳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የፍሉ ክትባት በተከተቡ ነገር ግን አሁንም በሚታመሙ ሰዎች ላይ የበሽታውን ክብደት ለመቀነስ በበርካታጥናቶች ታይቷል። እ.ኤ.አ. በ2021 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በአዋቂዎች መካከል የፍሉ ክትባት ክትባት ካልወሰዱት ጋር ሲነፃፀር በ 26% ያነሰ እና በጉንፋን የመሞት ዕድላቸው በ 26% ያነሰ እና በ 31% ያነሰ ነው ።
የፍሉ መርፌ ጉንፋንን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል?
ኦገስት 1, 2018 - በበርካታ የጉንፋን ወቅቶች በክትባት ላይ የታተመ አዲስ በሲዲሲ የተደገፈ ጥናት እንደሚያሳየው የፍሉ ክትባት መውሰድ በአዋቂዎች ላይ ለከባድ የኢንፍሉዌንዛ (ፍሉ) ተጋላጭነት ይቀንሳል ፣ የሆስፒታል የመተኛትን ስጋት መቀነስ እና ወደ ከፍተኛ እንክብካቤ ክፍል (ICU) የመግባት እድልን ጨምሮ፣ እና እንዲሁም… ክብደትን ቀንሷል።
የፍሉ ክትባት ከጉንፋን ኤ ይከላከላል?
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ያሉ ሁሉም የፍሉ ክትባቶች "አራት ቫለንት" ክትባቶች ናቸው ይህም ማለት ከ አራት የተለያዩ የፍሉ ቫይረሶችን; የኢንፍሉዌንዛ ኤ(H1N1) ቫይረስ፣ የኢንፍሉዌንዛ ኤ(H3N2) ቫይረስ እና ሁለት የኢንፍሉዌንዛ ቢ ቫይረሶች።
የከፋ ጉንፋን ምን A ወይም B?
አይነት A ኢንፍሉዌንዛ በአጠቃላይ ከ B ኢንፍሉዌንዛ የከፋ ነው ተብሎ ይታሰባል። ይህ የሆነበት ምክንያት ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከአይነት ቢ ኢንፍሉዌንዛ ይልቅ በአይነት A ኢንፍሉዌንዛ በጣም ከባድ ስለሆኑ ነው። ዓይነት A ኢንፍሉዌንዛ ከቢ ዓይነት የበለጠ የተለመደ ነው። ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት አብዛኞቹ አዋቂዎች ከአይነት ቢ ኢንፍሉዌንዛ ከፍተኛ የሆነ የመከላከል አቅም አላቸው።
በ2020 አካባቢ ምን አይነት የጉንፋን አይነት እየሄደ ነው?
ለ2020-2021 ትራይቫለንት (ባለሶስት አካላት) እንቁላል ላይ የተመሰረቱ ክትባቶች የሚከተሉትን እንዲይዙ ይመከራሉ፡ A/Guangdong-Maonan/SWL1536/2019 (H1N1)pdm09-like virus(የዘመነ) ሀ/ሆንግ ኮንግ/2671/2019 (H3N2) -እንደ ቫይረስ (የዘመነ) B/Washington/02/2019 (B/Victoria lineage) -እንደ ቫይረስ (የተዘመነ)
የሚመከር:
የካሎሪ እጥረት ክብደት ይቀንሳል?
ክብደትን ለመቀነስ ከሚያቃጥሉት ካሎሪዎች ያነሰ መብላትና መጠጣት ያስፈልግዎታል ይህ የካሎሪ ጉድለት ይባላል። ከምታቃጥሉት በላይ ካሎሪዎችን ከወሰድክ የካሎሪ እጥረት የለብህምና ክብደትህን አይቀንስም። የካሎሪ እጥረትን ለመጨመር ሁለት መንገዶች አሉ፡ ምን እና ምን ያህል እንደሚበሉ መቀየር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በካሎሪ ጉድለት ላይ ክብደት መቀነስ ይቻላል?
ስታርችሎችን መቁረጥ ክብደት ይቀንሳል?
የእለት ምግቦችዎ በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ከሆኑ ስታርት እና የተጨመሩ ስኳሮችን መቁረጥ የካሎሪ አወሳሰድን በእጅጉ ይቀንሳል። … ስኳርን እና ስታርችናን ከምግብ ውስጥ በማስወገድ በቀን 800 ካሎሪዎችን ከቀነሱ፣ በአራት ቀናት ውስጥ አንድ ፓውንድ የስብ መጠን ታጣለህ እና 3.2 ፓውንድ በሁለት ሳምንታት ውስጥ። ስታርች ቆርጦ ማውጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል? ስታርስ በካሎሪ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል - እና ይህ ማለት በ አመጋገብዎ ውስጥ መቀነስዎ እንዲቀንሱ ሊረዳዎት ይችላል። ነገር ግን፣ ክብደት መቀነስ የተለያዩ ምክንያቶችን ያካትታል፣ እና አንድ አይነት ምግብን መቁረጥ ትልቅ ለውጥ እንደሚያመጣ ምንም ዋስትና የለም። ስታርስ መመገብ ቢያቆሙ ምን ይከሰታል?
በላብ ጊዜ ክብደት ይቀንሳል?
ላብ የሰውነት ሙቀት መጠንን የሚቆጣጠርበት ተፈጥሯዊ መንገድ ነው። ይህን የሚያደርገው እርስዎን ለማቀዝቀዝ የሚረዳውን ውሃ እና ጨው በመልቀቅ ነው። ላብ እራሱ ሊለካ የሚችል የካሎሪ መጠን አያቃጥልም፣ ነገር ግን በቂ ፈሳሽ ማላብ የውሃ ክብደት እንዲቀንስ ያደርጋል ጊዜያዊ ኪሳራ ቢሆንም። በላብህ ጊዜ ስብ ታቃጥላለህ? ላብ ማላብ ስብን ባያቃጥልም የውስጣዊው የማቀዝቀዝ ሂደት ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ የሚያሳይ ምልክት ነው። ኖቫክ “በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የምንላብበት ዋናው ምክንያት የምናጠፋው ጉልበት የውስጣዊ የሰውነት ሙቀት ማመንጨት ነው” ብሏል። ስለዚህ ለማላብ ጠንክረህ እየሠራህ ከሆነ በሂደቱ ውስጥ ካሎሪዎችን እያቃጥክ ነው። ተጨማሪ ላብ ማለት የበለጠ ክብደት መቀነስ ማለት ነው?
አተነፋፈስ ይቀንሳል የደም ግፊትን ይቀንሳል?
ቀስ ያለ፣ ጥልቅ ትንፋሽ የ parasympathetic የነርቭ ሥርዓትን ያንቀሳቅሰዋል ይህም የልብ ምትን ይቀንሳል እና የደም ሥሮችን ያሰፋል፣ አጠቃላይ የደም ግፊትዎን ይቀንሳል። አተነፋፈስዎ እየቀነሰ ሲመጣ፣አንጎልዎ ከመዝናኛ ሁኔታ ጋር ያዛምደዋል፣ይህም ሰውነቶን እንደ መፈጨት ያሉ ሌሎች ተግባራትን እንዲቀንስ ያደርገዋል። የዘገየ መተንፈስ የደም ግፊት ይጨምራል? በጤናማ ሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች አዝጋሚ አተነፋፈስን በመቆጣጠር በተለይም በደቂቃ 6 ትንፋሽዎች ከ የሁለቱም የደም ግፊት እና የልብ ምት መለዋወጥ ጋር የተቆራኘ መሆኑን አረጋግጠዋል። በተለመደው ፍጥነት [
የመጠጥ ውሃ ክብደት ይቀንሳል?
ውሃ ለክብደት መቀነስ በእውነት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። 100% ካሎሪ-ነጻ ነው፣ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥሉ ያግዝዎታል እና ከምግብ በፊት ከተጠጡም የምግብ ፍላጎትዎን ሊቀንስ ይችላል። ጣፋጭ መጠጦችን በውሃ ሲቀይሩ ጥቅሙ የበለጠ ነው. ስኳርን እና ካሎሪዎችን ለመቀነስ በጣም ቀላል መንገድ ነው። ውሃ በመጠጣት የሆድ ድርቀትን መቀነስ ይቻላል? በቂ ውሃ መውሰድ ከሰውነት ውስጥ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል እና ሜታቦሊዝምን ይጨምራል። እና በጧት አንድ ብርጭቆ ወይም ሁለት የሞቀ ውሃ መጠጣት ለክብደት መቀነስ እና ለሆድ ስብ ይጠቅማል። ስርዓትዎን ለማጽዳት ይረዳል። በመጠጥ ውሃ ለ3 ቀናት ምን ያህል ክብደት መቀነስ ይቻላል?
