ከፈራህ ከሰዎች ጋር መቀራረብ ወይም የግንኙነት ውሳኔዎችንን ከፈራህ እንደ ማግባት የመሰለ የረዥም ጊዜ ተጽእኖ ይኖረዋል። የማይታወቀውን መፍራት የተለመደ ነው ነገር ግን ቁርጠኝነት ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ይህንን ፍርሃት ወደ ሌሎች የሕይወታቸው ክፍሎች - በተለይም የፍቅር ግንኙነቶችን ሊያራዝሙ ይችላሉ።
ቁርጠኝነትን መፍራት በምን ምክንያት ነው?
ከአንድ ምክንያት ሳይሆን በድብልቅ ነገሮች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ከሚመለከቱ ወላጆች ወይም ሌሎች የቅርብ ዘመዶች የተማረ ምላሽ ሊሆን ይችላል። ቁርጠኝነትን መፍራት እንደ የወላጆችዎን አስቸጋሪ ግንኙነት ወይም ፍቺ መመስከር ካለ ልዩ ጉዳት ሊነሳ ይችላል።
ቁርጠኝነትን መፍራት እንዳለብዎ እንዴት ያውቃሉ?
በቁርጠኝነት የሚቸገር ሰው ከወራት በኋላም ቢሆን በፍጥነት ላይከፍት ይችላል። ውይይቶችህ ተራ እና ቀላል ልብ ያላቸው፣ የበለጠ ቅርበት ላይሆኑ ወይም ጥልቅ ስሜቶችን ወይም ልምዶችን ፈጽሞ የማይነኩ ሊሆኑ ይችላሉ። ተጋላጭ መሆን መቸገር አጋርዎ ጊዜ ይፈልጋል ማለት ሊሆን ይችላል።
ቁርጠኝነትን መፍራት ማለት ምን ማለት ነው?
ከዊኪፔዲያ፣ ነፃ ኢንሳይክሎፔዲያ። እራስን በሚረዳ ስነ-ጽሁፍ ውስጥ ቁርጠኝነትን መፍራት የረጅም ጊዜ አጋርነትን እና/ወይም ጋብቻንን ማስወገድ ነው በታዋቂ ባህል እና ስነ-ልቦና ውስጥ፣ ጽንሰ-ሀሳቡ ብዙ ጊዜ በስፋት የሚሰራ እና የግለሰቡን ስሜት ሊነካ ይችላል። ትምህርት ቤት፣ ስራ እና የቤት ህይወትም እንዲሁ።
እንዴት ቁርጠኝነትን ፎቢያ ያሸንፋሉ?
እንዴት ቁርጠኝነትን ፎቢያን ማሸነፍ ይቻላል
- 1) አጋር እንደሚፈልጉ ይወቁ። በህይወትዎ ግቦች ላይ ግልፅነት እንዲኖርዎት ያግዝዎታል. …
- 2) ፍርሃትዎን ይቀበሉ። …
- 3) ግንኙነትዎን ፍጥነት ያሳድጉ። …
- 4) ወሳኝ ለሆኑት ሰዎች ቃል ግቡ። …
- 5) አጋርዎን ያበረታቱ። …
- www.moderntherapy.online.