ፎስፈረስ በአጥንትዎ ውስጥ የሚገኝ ማዕድን ነው። ከካልሲየም ጋር ፎስፈረስ የሚያስፈልገው ጠንካራ ጤናማ አጥንቶችን ለመገንባት ሲሆን እንዲሁም ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ጤናማ ለማድረግ ነው።
ፎስፈረስ ለምን አስፈላጊ ይሆናል?
የፎስፈረስ ዋና ተግባር አጥንትና ጥርስ መፈጠር ውስጥነው። ሰውነት ካርቦሃይድሬትን እና ቅባትን እንዴት እንደሚጠቀም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. እንዲሁም ለሰውነት ፕሮቲን ለማምረት ለሴሎች እና ሕብረ ሕዋሳት እድገት፣ ጥገና እና መጠገኛ ያስፈልጋል።
ፎስፈረስ ለምን ለሰው ልጆች ጠቃሚ የሆነው?
በPinterest ላይ አጋራ የአመጋገብ ፎስፈረስ የኩላሊት ተግባርን ጨምሮ ለተለያዩ የሰውነት ተግባራት አስተዋፅኦ ያደርጋል። ፎስፈረስ ሰውነት አጥንትን እና ጥርሶችን ለመገንባት እና ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የሚያስተካክሉ እና የሚጠግኑ ፕሮቲኖችን ለማምረት የሚጠቀምበት ማዕድን ነው።ፎስፈረስ እንዲሁ ሰውነት ካርቦሃይድሬትን ወይም ስኳርንን ሚና ይጫወታል።
ፎስፈረስ ለምን በአካባቢው አስፈላጊ የሆነው?
ፎስፈረስ ለእንስሳት እና ለእጽዋት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። እሱ በሴል እድገት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና እንደ ATP (adenosine triphosphate) ፣ ዲ ኤን ኤ እና ሊፒድስ (ቅባት እና ዘይቶች) ኃይልን የሚያከማቹ ሞለኪውሎች ቁልፍ አካል ነው። በአፈር ውስጥ በቂ ያልሆነ ፎስፎረስ የሰብል ምርት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
በፎስፈረስ የበዛ ምግብ የትኛው ነው?
የትኞቹ ምግቦች ፎስፈረስ አላቸው? ፎስፈረስ በከፍተኛ መጠን በፕሮቲን ምግቦች ውስጥ እንደ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች እና ስጋ እና አማራጮች እንደ ባቄላ፣ ምስር እና ለውዝ ይገኛል። ጥራጥሬዎች, በተለይም ሙሉ በሙሉ ፎስፈረስ ይሰጣሉ. ፎስፈረስ በትንሽ መጠን በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ይገኛል።
