በእረፍት ጊዜ የአካል ክፍሎች እንደ ጉበት፣አንጎል፣ልብ እና ኩላሊቶች ከፍተኛውን የሜታቦሊዝም እንቅስቃሴ ስላላቸው ከፍተኛ የኃይል ፍላጎት ሲኖራቸው ጡንቻ እና አጥንት የሚያስፈልጋቸው ሲሆኑ አነስተኛ ጉልበት እና የሰውነት ስብ ደግሞ ያነሰ።
የኃይል ወጪ ትልቁ አካል ምንድነው?
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ትልቁ የኢነርጂ ወጪ አካል የባሳል ሜታቦሊዝም ፍጥነት (BMR) ሲሆን ይህም ደረጃቸውን በጠበቁ ሁኔታዎች በትክክለኛነት ሊለካ ይችላል።
ከየትኛው የኢነርጂ ወጪ ከፍተኛ ጉልበት ይጠቀማል?
TEA በጣም ተለዋዋጭ የሆነው የየቀኑ የሀይል ወጪ አካል ሲሆን ከ24-ሰአት የኢነርጂ ወጪ ከ15 እስከ 30% ሊይዝ ይችላል።ይህ አካል በአካል ሥራ ምክንያት የሚወጣ የኃይል ወጪን፣ ጡንቻማ እንቅስቃሴን፣ መንቀጥቀጥን እና መወጠርን እንዲሁም ዓላማ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል።
ከሚከተሉት ቲሹዎች ውስጥ በኪሎግራም ቲሹ በቀን ከፍተኛው የእረፍት ሃይል ወጪ የሚኖረው የትኛው ነው?
ልብ እና ኩላሊት ከፍተኛው የማረፊያ ሜታቦሊዝም ፍጥነት አላቸው (በቀን 440 kcal / ኪግ) ፣ አንጎል (በቀን 240 kcal / ኪግ) እና ጉበት (200 kcal / ኪግ) በቀን) እንዲሁም ከፍተኛ እሴቶች አሏቸው።
በሰውነት ውስጥ ያለው የኢነርጂ ሜታቦሊዝም ምንድነው?
የኢነርጂ ሜታቦሊዝም ሕያዋን ሴሎች በሕይወት ለመቆየት፣ ለማደግ እና ለመራባት የሚያስፈልገውን ኃይል የሚያገኙበት እና የሚጠቀሙበት አጠቃላይ ሂደት ነው። በሴሎች ጥቅም ላይ የሚውለውን ንጥረ ነገር ሞለኪውሎች ኬሚካላዊ ትስስር በሚሰብርበት ጊዜ ሃይሉ እንዴት ይለቃል?
