አንዳንድ ጊዜ የእርስዎ Noom መተግበሪያ የ ፈጣን ዳግም ማስጀመር ያስፈልገዋል የመነሻ አዝራሩን ሁለቴ በፍጥነት መታ ያድርጉ > Noom ያግኙ (ለመመልከት ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ ማንሸራተት ሊኖርብዎ ይችላል) > ወደ ላይ ያንሸራትቱ። ገጠመ. መተግበሪያውን በግድ ከዘጉ በኋላ እባክዎን እንደገና ይክፈቱት። ችግሩ ከቀጠለ፣ እባክዎ ወደሚቀጥለው የመላ መፈለጊያ ዘዴ ይሂዱ።
ለምንድነው ኖም የማይሰራው?
በዋና ዋናዎቹ ሁርቴስ የተገኙት ችግሮች በNBC ተጠቁመዋል፡ አፕ አንዳንድ ጊዜ ጤናማ ለመሆን በጣም ዝቅተኛ ለሆኑ ተጠቃሚዎች የቀን የካሎሪ ድምርን ሊመክር ይችላል፣ፕሮግራሙ የተዘበራረቀ የአመጋገብ ታሪክ ካለባቸው አዲስ ተጠቃሚዎችን መጠየቅ ተስኖታል። እና የባህሪ ህክምና አካሄድ በንድፈ ሀሳብ ጨዋታን የሚቀይር ቢሆንም፣ …
ከኖም የተሻለ ነገር አለ?
ምርጡ አማራጭ MyFitnessPal ሲሆን ነፃ ነው። እንደ Noom ያሉ ሌሎች ምርጥ መተግበሪያዎች Happy Scale (Freemium)፣ fabtracker (ነጻ)፣ Nutritionix Track (ነጻ) እና ሊብራ (ፍሪሚየም) ናቸው።
ፕሮግራሙ በእርግጥ ይሰራል?
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት Noom ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ይረዳል። በአንድ ጥናት 78% ሰዎች ኖም ሲጠቀሙ ክብደታቸውን የቀነሱ ሲሆን 23% የሚሆኑት ደግሞ ከ10% በላይ የሰውነት ክብደታቸውን አጥተዋል። ምንም አይነት አካሄድ ቢከተሉ አመጋገብ ከባድ ነው።
የኖም ጉዳቶች ምንድናቸው?
የNoom Cons
- ውድ። ነጻ ሙከራዎች እና ቅናሾች ቢኖሩም ወርሃዊ ወጪው አንዳንዶች ለክብደት መቀነስ ፕሮግራም ለማውጣት ከሚፈልጉት በላይ ሊሆን ይችላል። …
- ትልቅ ቁርጠኝነት። …
- ምንም የተለየ የምግብ እቅድ እና ምንም የተዘጋጁ የምግብ ማቅረቢያ አማራጮች የሉም።