ሶኒያ ፉለርን የምትጫወተው ተዋናይት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጤናማ ትመስላለች የሶስት ድንጋይ ክብደት መቀነስ በሚያምር ጥቁር ልብስ ለብሳለች። እና ብዙ የናታሊ አድናቂዎች እንዴት በትክክል መቁረጥ እንደቻለች - እና ከ 16 መጠን ወደ ስምንት ወረደ።
ናታሊ ካሲዲ ለምን ቀጭን ሆነ?
የክብደት መቀነሷን ስታረጋግጥ ናታሊ ለመዘጋጀት ከፍተኛ የሥልጠና ስርዓት ከወሰደች በኋላ ባለፈው አመት የለንደን ማራቶንን ሮጣለች። ናታሊ በስልጠናዋ በአንድ ቀን 18 ማይል ስትሮጥ አይታለች ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ እንድታቃጥል ረድታለች።
የናታሊ ካሲዲ ችግር ምንድነው?
አዋቂዋ ተዋናይ የአልዛይመር አላት እና በርካታ የቀድሞ የስራ ባልደረቦቿ ለDementia Revolution ገንዘብ ለማሰባሰብ የባርብራን ባል ስኮት ሚቼልን እየተቀላቀሉ ነው። የ81 አመቱ አዛውንት እ.ኤ.አ.
ሴቷ ክብደት የምትቀንስበት የመጀመሪያ ቦታ የት ነው?
በመጀመሪያ እንደ ጉበት፣ ኩላሊት አካልህ ላይ ያለውን ጠንካራ ስብ ታጣለህ ከዛ እንደ ወገብ እና ጭን ያለ ለስላሳ ስብ መቀነስ ትጀምራለህ። ከአካል ክፍሎች አካባቢ የሚደርሰው የስብ መጥፋት ዘንበል እና ጠንካራ ያደርግሃል።
ናታሊ ካሲዲ ሰው ናት?
ናታሊ አን ካሲዲ (ግንቦት 13 1983 የተወለደች) እንግሊዛዊት ተዋናይ ናት። ከ1993 ጀምሮ ሶንያ ፎለርን በምስራቅ ኤንደርስ ተጫውታለች፣ በቢቢሲ ሁለት ሲትኮም-ሆረር ሳይኮቪል ታየች እና በሰባተኛው ተከታታይ ጥብቅ ኑ ዳንስ እና ዘጠነኛው የዝነኞች ቢግ ወንድም ላይ ተወዳዳሪ ነበረች።