በምግብዎ ውስጥ በመደበኛነት ትንሽ መጠን ያለው ኮምጣጤ መኖሩ የደምዎን ስኳር በበለጠ ለመቆጣጠር ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮምጣጤ በካርቦሃይድሬት የበለፀገ ምግብ ከተመገብን በኋላ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራል. ኮምጣጤ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የጤና ችግር ሊያስከትሉ የሚችሉ ከፍታዎችን እና ሸለቆዎችን ለመከላከል ይረዳል።
ሆምጣጤ ለሰውነት ምን ያደርጋል?
በእንስሳትና በሰው ላይ የተደረጉ በርካታ ጥናቶች አሴቲክ አሲድ እና አፕል cider ኮምጣጤ የስብ ማቃጠልን እና ክብደትን መቀነስ፣ የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ፣ የኢንሱሊን ስሜት እንዲጨምር እና ኮሌስትሮልን እንደሚያሻሽሉ አረጋግጠዋል። ደረጃዎች (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8)።
ኮምጣጤ በየቀኑ መመገብ ጥሩ ነው?
የፖም cider ኮምጣጤ መጠጣት ከጤና ጥቅማ ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ሲሆን በየቀኑ ብዙ መጠን (8 አውንስ ወይም 237 ሚሊ ሊትር) ለብዙ አመታት መመገብ አደገኛ ሲሆን ከዝቅተኛው ጋር ተያይዟል። በደም ውስጥ ያለው የፖታስየም መጠን እና ኦስቲዮፖሮሲስ (20)።
ለእርስዎ ጤናማ ኮምጣጤ ምንድነው?
የበለሳን ኮምጣጤ የኮሌስትሮል መጠናቸውን ለመጠበቅ ወይም ለመቀነስ ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። በበለሳሚክ ኮምጣጤ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንቶች ለሰውነትዎ መርዛማ የሆኑትን “የማጭበርበሪያ ሴሎች” ላይ ያነጣጠሩ እና የኤል ዲ ኤል (ጤናማ ያልሆነ ኮሌስትሮል) ደረጃን ይጨምራሉ።
ሆምጣጤ ለሆድዎ ይጠቅማል?
1። እሱ ጥሩ የምግብ መፈጨትን እና በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለመደገፍ ይረዳል ጥናቶች እንደሚያሳዩት የበቆሎ ምግቦች እንደ ኮምጣጤ ያሉ ስታስቲክን ለመፍጨት የሚረዱ ኢንዛይሞችን በመከልከል በቂ የሆነ ስታርች በመተው ጤናማ የአንጀት ባክቴሪያ እንዲራቡ ያደርጋል። --የሚፈልጉትን ነው (የተሻለ የምግብ መፈጨት እና ጠንካራ የበሽታ መከላከል ስርአቶችን ያስቡ)።
