Basal metabolic rate (BMR) እና የእረፍት ሜታቦሊዝም ፍጥነት (RMR) ሁለቱም የኃይል መጠን ይለካሉ -በካሎሪ -ሰውነትዎ በህይወት እንዲኖር እና በትክክል እንዲሰራ። ብዙ ሰዎች ሁለቱን ቃላት በተለዋዋጭ ይጠቀማሉ፣ ግን ትንሽ የተለየ ትርጉም አላቸው።
አርኤምአር በንግድ ስራ ምን ማለት ነው?
የ የተደጋጋሚ ወርሃዊ ገቢ(RMR) በፀጥታ ኢንደስትሪ ውስጥ ያለው ፅንሰ-ሀሳብ ባለፉት ጥቂት አመታት መቀየር ጀምሯል። በመጀመሪያ፣ ከዋና ተጠቃሚዎች ጋር ወርሃዊ ውሎችን መቆጣጠር እና ማስተዳደርን ብቻ ነው የሚያመለክተው። ነገር ግን በዳመና ላይ የተመሰረተ ቴክኖሎጂ በመስፋፋቱ ምክንያት ትርጉሙ ተቀይሯል።
አርኤምአር በነርሲንግ ምንድን ነው?
አህጽሮተ ቃል ለ የቀሪው የሜታቦሊዝም ፍጥነት።
RMR ለካሎሪ ምን ማለት ነው?
የእርስዎ የሚያርፍ የሜታቦሊዝም ፍጥነት (RMR) በእረፍት ጊዜ ሰውነትዎ የሚቃጠለው የኃይል መጠን (ካሎሪ) ነው። 70 በመቶ የሚሆነውን የሰውነትህ ዕለታዊ የሃይል ወጪን የሚያካትት ከጠቅላላው የሜታቦሊዝም ፍጥነትህ ከሶስት አካላት አንዱ ነው ይላል ቦይድ። የRMR ፈተና የእርስዎን RMR የሚወስን ቀላል፣ ወራሪ ያልሆነ ሙከራ ነው።
መደበኛ RMR ምንድን ነው?
በርካታ ምንጮች እንደሚያሳዩት አማካኝ የሴቶች RMR 1400 ካሎሪ በቀን1 ሲሆን ለወንዶች ደግሞ ከ1600 ካሎሪ በላይ ነው።