ዝርዝር ሁኔታ:
- ለምንድነው የኔ ጋርሚን ፍሬያማ ያልሆነ ማለቱን የሚቀጥልበት?
- ጋርሚን እንዴት ውጤታማ እንዳልሆነ ያውቃል?
- የእኔን ጋርሚን ፍሬያማ ማድረግ የምችለው እንዴት ነው?
- የስልጠና ሁኔታ ውጤታማ ካልሆነ ምን ታደርጋለህ?
ቪዲዮ: ለምንድነው ጋርሚን ምርታማ አይደለም የሚለው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ምርታማ ያልሆነ፡ የእርስዎ የስልጠና ጭነት በጥሩ ደረጃ ላይ ነው፣ነገር ግን የአካል ብቃትዎ እየቀነሰ ነው። ሰውነትዎ ለማገገም እየታገለ ሊሆን ይችላል፣ስለዚህ ጭንቀትን፣ አመጋገብን እና እረፍትን ጨምሮ ለአጠቃላይ ጤናዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት።
ለምንድነው የኔ ጋርሚን ፍሬያማ ያልሆነ ማለቱን የሚቀጥልበት?
ምርታማ ያልሆነ - የስልጠና ጭነትዎ በጥሩ ደረጃ ላይ ነው፣ነገር ግን የአካል ብቃትዎ እየቀነሰ ነው። … ማሠልጠን – ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ከወትሮው ያነሰ ሥልጠና ወስደዋል፣ እና በአካል ብቃትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ነው። መሻሻል ለማየት የስልጠና ጭነትዎን ለመጨመር ይሞክሩ።
ጋርሚን እንዴት ውጤታማ እንዳልሆነ ያውቃል?
ጋርሚን ከFirstbeat Analytics (አሁን በጋርሚን ባለቤትነት የተያዘ) ስልተ ቀመሮችን በመጠቀም የእርስዎን VO2 ከፍተኛ ይገምታል። በመሠረቱ የዳራ መረጃ ይወስዳል፣ቢያንስ የእርስዎን ዕድሜ፣እና ከዚያም በስልጠና ወቅት ካለዎት ፍጥነት ጋር ሲነጻጸር የልብ ምት ውሂብን ያሳያል።
የእኔን ጋርሚን ፍሬያማ ማድረግ የምችለው እንዴት ነው?
በምርታማነት ለማሰልጠን በቂ ጠንካራ እና ጠንካራ ልምምዶች ግንእንዲሁም ዝቅተኛ ጥንካሬ ያለው ስልጠና እና እረፍት እና ማገገም ያስፈልግዎታል። አለበለዚያ ከመጠን በላይ የስልጠና ክስተት አደጋ ላይ ነዎት እና የአካል ብቃት ደረጃዎ ይቀንሳል. የስልጠና ሁኔታዎ ውጤታማ ሲሆን የእርስዎ VO2 ከፍተኛ እየተሻሻለ ነው እና የስልጠና ጭነትዎ ከፍተኛ ነው።
የስልጠና ሁኔታ ውጤታማ ካልሆነ ምን ታደርጋለህ?
የእርስዎን የአካል ብቃት ደረጃ ወደ ስልጠናዎ የመልሶ ማግኛ ጊዜዎችን ማቀድ አለብዎት። ማቆየት፡ የአካል ብቃት ደረጃዎን ለመጠበቅ የአሁኑ የስልጠና ጭነትዎ በቂ ነው። መሻሻልን ለማየት፣ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ የበለጠ አይነት ለመጨመር ይሞክሩ ወይም የስልጠና መጠንዎን ይጨምሩ።
የሚመከር:
በዚህ iphone ላይ የታመነ አይደለም?
የመታ ቅንብሮች > አጠቃላይ > መገለጫዎች ወይም መገለጫዎች እና የመሣሪያ አስተዳደር። በ"ኢንተርፕራይዝ መተግበሪያ" ርዕስ ስር የገንቢውን መገለጫ ያያሉ። ለዚህ ገንቢ እምነት ለመመስረት በድርጅት መተግበሪያ ርዕስ ስር የገንቢውን ስም ይንኩ። ከዚያ ምርጫዎን ለማረጋገጥ ጥያቄ ያያሉ። በዚህ አይፎን ላይ የታመነ አይደለም? ጥያቄ፡ ጥ፡ ለምንድነው መሳሪያዬ ያልታመነው የእርስዎ የiOS መሳሪያ ለማመን የመረጧቸውን ኮምፒውተሮች ያስታውሳል። ኮምፒውተርን ወይም ሌላ መሳሪያን ከአሁን በኋላ ማመን ካልፈለግክ በአንተ iPhone፣ iPad ወይም iPod touch ላይ የግላዊነት ቅንጅቶችን ቀይር። ወደ ቅንብሮች ይሂዱ >
አንድ ቃል ውበት አይደለም?
የማያድን ቅጽል ነው። ቅፅል ስሙን ለመወሰን ወይም ብቁ ለመሆን ከስም ጋር የሚሄድ ቃል ነው። ውበት ያልሆነ ትርጉሙ ምንድነው? : ከውበት ወይም ከሥነ ጥበብ ጋር ያልተገናኘ ወይም ከሥነ ጥበባት: ጥበባዊ አይደለም: የውበት ሳይሆን የአእምሯዊ እና ውበት ያልሆኑ ስኬቶቿ። ከውበት ይልቅ ምን ማለት እችላለሁ? ተመሳሳይ ቃላት እና የውበት ቃላት ማራኪነት፣ ውበት፣ ውበት፣ ውበት፣ አስደሳችነት፣ ቆንጆነት፣ ፍትሃዊነት፣ ውበት፣ ውበት ቃል ነው?
ጋርሚን ቬኑ ጂፒኤስ አለው?
ከጋርሚን ቬኑ ጋር በመሮጥ በ ስክሪን ላይ አራት ስታቲስቲክስ ያገኛሉ እና በጂፒኤስ (አሜሪካዊ)፣ በግሎናስ (ሩሲያኛ) እና በጋሊልዮ (አው) ሳተላይቶች በኩል ትክክለኛ የርቀት ክትትል ያገኛሉ። እንዲሁም የተዋቀሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሥልጠና ዕቅዶችን ከእጅ አንጓዎ ሆነው እንዲመራዎት ከቬኑ ጋር ማመሳሰል ይችላሉ። ጋርሚን ቬኑ አብሮ የተሰራ ጂፒኤስ አለው? የጋርሚን ቬኑ ስማርት ሰዓት በቅጡ እና በአካል ብቃት አፈጻጸም መካከል ያለውን ክፍተት የሚያስተካክል ቀጭን፣ ለስላሳ፣ በጂፒኤስ የሚሰራ መሳሪያ ነው። እንደ አብሮ የተሰራ ጂፒኤስ፣ 20 የስፖርት ሁነታዎች፣ በመሳሪያ ላይ ማሰልጠን፣ Spotify ግንኙነት እና ስሜትን መከታተል እንኳን የእጅ ሰዓትዎን በትክክል ለመጠቀም ብዙ መንገዶች ይሰጡዎታል። ጂፒኤስን በእኔ ጋርሚን
ዱምበር የሚለው ቃል አዎ ነው ወይስ አይደለም?
እዚህ፣ ቅጽል ቅጽ ደደብ ነው እና የንፅፅር ፎርሙ ደደብ ነው። ወደ ቅፅል -ኤር በማከል፣ በሁለት ነገሮች መካከል ያለውን ልዩነት ታሳያለህ - አንድ ድርጊት ወይም ሰው ከሌላው የበለጠ ደደብ ነው። ዱምበርን በአረፍተ ነገር ውስጥ መጠቀም ይችላሉ? የዱምበር ዓረፍተ ነገር ምሳሌ ትዕይንቱ እየገፋ ሲሄድ ኬሊ ደፋር እና ደፋር ሆና ታዳሚውን አስደሰተ። Kineo Newsletter ከተኛህበት ዱላ አትንቃ። የተሳሳቱ ቃላት ምንድናቸው?
ለምንድነው ኪሎዋት ሰአት እንጂ ጁል አይደለም?
ጁሉ የኢነርጂ የSI ቤዝ አሃድ ቢሆንም፣ በገሃዱ አለም ስንናገር፣ ብዙ ጊዜ በምትኩ ኪሎዋት ሰአት (kWh) እንጠቀማለን። ይህ የሆነው በ እውነታ ምክንያት አንድ ጁል እጅግ በጣም ትንሽ የሆነ የኃይል መጠን ነው አንድ ጁል ምን ያህል ትንሽ እንደሆነ ለመገመት አንድ ሊትር ቤንዚን በ 31, 536,000 joules ሃይል አለው. እሱ። ለምንድነው ሰዎች ከጁል ይልቅ kWh ይጠቀማሉ?
