ለራስ ብቻ ጊዜ መስጠት ማለት እነዚህን ነገሮች ያለ ጫና እና ፍርድ ሌሎች ሊጭኑት ይችላሉ። ለራስ ጊዜ ማግኘቱ ለእድገት እና ለግል እድገት ወሳኝ ነው. ሌሎች ሊኖሩ ስለሚችሉት ፍላጎቶች፣ ፍላጎቶች እና አስተያየቶች ከመጨነቅ ይልቅ ጊዜ ብቻውን በራስዎ ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።
ብቻ መሆን ለምን ጥሩ ነው?
ብቻ መሆን የአእምሮ ጥንካሬን ለመገንባት ይረዳል ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጊዜን ብቻውን የመታገስ ችሎታ ከደስታ መጨመር፣ የተሻለ የህይወት እርካታ እና መሻሻል ጋር ተያይዟል የጭንቀት አስተዳደር. በብቸኝነት የሚዝናኑ ሰዎች ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።
ሙሉ ብቻውን መሆን ጥሩ ነው?
የሰው ልጅ አእምሮው እንዲያርፍ እና እንዲያንሰራራ ለማድረግ ብቻውን ጊዜ ቢሻም ብዙ ጊዜ ብቻውን ወይም የማህበራዊ ትስስር አለመኖር በአእምሯዊ እና በአካላዊ ጤንነታችን ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።… እራስህን ከሌሎች ጋር አዘውትረህ ካገኘህ እና የድካም ስሜት ከተሰማህ፣ የተወሰነ ጤናማ ብቻ ጊዜ አስያዝ።
ሁልጊዜ ብቻህን መሆን ችግር አለው?
አስቀያሚው ጊዜ ብቻውን ብዙ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ጥቅሞችን ሲኖረው በመጠን ስንደሰት ብዙ ጊዜ ብቻውን ማሳለፍ አእምሮንና አካልን ይጎዳል። በተሻለ ሁኔታ የምንሰራው ሚዛን ሲኖር፣ ጤናማ ጊዜ ብቻችንን ስናሳልፍ እና በተመሳሳይ ጊዜ የቅርብ ግንኙነታችንን እናሳድጋለን።
ዘላለም ብቻህን መሆን ችግር ነው?
ብቻ ስለማሳለፍ ሲያስቡ፣ ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል ብለው ከመጨነቅ ይልቅ ሀሳባቸውን ያጣጥማሉ። እና በብቸኝነት ላይ የሚደረገው ጥናት በጣም አበረታች ነው - ለ የፈጠራ፣የተሃድሶ፣የግል እድገት፣መንፈሳዊነት እና ለመዝናናት በእውነት ጥሩ እንደሆነ ይጠቁማል።
