የኬቶጂካዊ አመጋገብ ከፍተኛ ስብ፣ በቂ ፕሮቲን፣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ነው በህክምና ውስጥ በዋናነት ህጻናትን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ የሆነ የሚጥል በሽታ ለማከም ያገለግላል። አመጋገብ ሰውነታችን ከካርቦሃይድሬት ይልቅ ስብን እንዲያቃጥል ያስገድዳል።
ኬቶ ለምን ይጎዳል?
የኬቶ አመጋገብ የደም ግፊት ዝቅተኛ፣ የኩላሊት ጠጠር፣ የሆድ ድርቀት፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ይጨምራል። እንደ keto ያሉ ጥብቅ ምግቦች ማህበራዊ መገለልን ወይም የተዛባ አመጋገብን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ኬቶ ከቆሽታቸው፣ ከጉበታቸው፣ ከታይሮይድ ወይም ከሐሞት ከረጢታቸው ጋር የተያያዘ ማንኛውም አይነት ችግር ላለባቸው።
ኬቶ ማለት ምን ማለት ነው?
Keto ለ ketogenic አጭር ነው፣ በ አመጋገብ ዝቅተኛ በካርቦሃይድሬትስ ያለውን ነገር ግን ከፍተኛ ፕሮቲንን ያመለክታል። መነሻው እንደ የህክምና አመጋገብ ሆኖ ሳለ፡ በሰፊው ከክብደት መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው።
ኬቶ በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል?
ኬቶሲስ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ክብደት መቀነሻ ፕሮግራም ነው። ስብን ለማቃጠል ከመርዳት በተጨማሪ ketosis የረሃብ ስሜት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ጡንቻ እንዲይዙ ይረዳዎታል ጤናማ የስኳር ህመም ለሌላቸው እና እርጉዝ ላልሆኑ ሰዎች ፣ ketosis ብዙውን ጊዜ በቀን ከ50 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ከተመገቡ ከ3 ወይም 4 ቀናት በኋላ ይጀምራል።.
ኬቶ ማለት ስኳር የለም ማለት ነው?
የኬቶ መሰረታዊ ነገሮች እነኚሁና፡ አመጋገቢው አላማው ሰውነቶን የተለየ አይነት ነዳጅ እንዲጠቀም ማስገደድ ነው። የኬቶ አመጋገብ ከካርቦሃይድሬት (እንደ ጥራጥሬ፣ ጥራጥሬ፣ አትክልት እና ፍራፍሬ) በሚመጣው ስኳር (ግሉኮስ) ላይ ከመታመን ይልቅ ጉበት ከተጠራቀመ ስብ በሚያመነጨው የነዳጅ ዓይነት በኬቶን አካላት ላይ የተመሰረተ ነው።
