እነዚህ የአከርካሪ አጥንት ስብራት የአከርካሪ አጥንትን ቅርፅ እና ጥንካሬ በቋሚነት ሊቀይሩ ይችላሉ። ስብራት ብዙ ጊዜ በራሳቸው ይድናል እና ህመሙ ይጠፋል። ሆኖም፣ አንዳንድ ጊዜ የተሰበረ አጥንት በበቂ ሁኔታ መፈወስ ካልቻለ ህመሙ ሊቀጥል ይችላል።
የተሰበረውን የአከርካሪ አጥንት እንዴት ይያዛሉ?
አብዛኞቹ ስብራት በ የህመም መድሃኒት፣የእንቅስቃሴ መቀነስ፣የአጥንት እፍጋትን ለማረጋጋት መድሃኒቶች እና በፈውስ ሂደት ውስጥ እንቅስቃሴን ለመቀነስ በጥሩ የጀርባ ማሰሪያ ይድናሉ። ብዙ ሰዎች ወደ የዕለት ተዕለት ተግባራቸው ይመለሳሉ። አንዳንዶች እንደ ቀዶ ጥገና ያለ ተጨማሪ ህክምና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
በተሰበረው ጀርባ መሄድ ይችላሉ?
ጉዳትህ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በመወሰን ህመም፣ መራመድ ሊያጋጥምህ ይችላል፣ ወይም እጆችህን ወይም እግሮቻችሁን ማንቀሳቀስ አትችሉም (ሽባ)። ብዙ ስብራት ወግ አጥባቂ ሕክምና ይድናል; ሆኖም ከባድ ስብራት አጥንትን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
የተሰነጠቀ የአከርካሪ አጥንት ምን ያህል ያማል?
ሙሉው የአከርካሪ አጥንት ከተሰበረ የፍንዳታ ስብራት ያስከትላል። መጭመቂያው ቀላል ከሆነ፣ ቀላል ህመም እና አነስተኛ የአካል ጉድለትብቻ ይደርስብዎታል መጭመቂያው ከባድ ከሆነ የአከርካሪ አጥንትን ወይም የነርቭ ስሮችን የሚጎዳ ከሆነ ከባድ ህመም እና የታሸገ የፊት እክል ያጋጥምዎታል (kyphosis)።
መራመድ ለተሰበረው የአከርካሪ አጥንት ጥሩ ነው?
ዝቅተኛ እንደ መራመድ ወይም ታይቺ ያሉ ተፅእኖ ያላቸው እንቅስቃሴዎች ለልብዎ ጥሩ ናቸው እና ጤናማ የደም ዝውውር ስርዓት የደም ዝውውርን ወደ ስብራት እንዲጨምር እና አጥንትዎ በፍጥነት እንዲድን ይረዳል. በእግሮችዎ ላይ የደም መርጋት ወይም ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች የመያዝ እድልን ለመቀነስ የአልጋ እረፍትን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው።
