ዝርዝር ሁኔታ:
- እንዴት እናት ለመሆን በአእምሮ ይዘጋጃሉ?
- ለመጀመሪያው ልጅዎ እንዴት በአእምሮ ይዘጋጃሉ?
- እናቶች ለመጀመሪያ ጊዜ እንዴት ይዘጋጃሉ?
- ለወላጅነት እንዴት ይዘጋጃሉ?
ቪዲዮ: እንዴት ለእናትነት መዘጋጀት ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ራስን መንከባከብ እርግዝና ጤናማ አመጋገብን ለመለማመድ፣ ብዙ ፈሳሽ የምንጠጣበት፣ አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግበት እና ብዙ እረፍት የምታገኝበት ጊዜ ነው - አዲስ ህይወት የምትቀጥልበት እና ለልደት ማራቶን የምትዘጋጅበት ጊዜ ነው። እንዲሁም እራስዎን ለ ለጉልበት፣ ለመወለድ እና ለአዲስ እናትነት በአእምሮ ማዘጋጀት አለብዎት።
እንዴት እናት ለመሆን በአእምሮ ይዘጋጃሉ?
ምን ማድረግ
- የሚጠበቁትን ያስተዳድሩ።
- ከአጋርዎ ጋር ይገናኙ።
- የወላጅነት እሴቶችን ማቋቋም።
- የፊት ፍርሃት።
- ከመጠን በላይ የመልሶ ማግኛ ጊዜ።
- ለመተኛት ይሞክሩ።
- ማህበራዊ ቦንዶችን ይገንቡ - በአካል እና በመስመር ላይ።
- መጨነቅ።
ለመጀመሪያው ልጅዎ እንዴት በአእምሮ ይዘጋጃሉ?
እራስን በአእምሯዊ የመንከባከብ ስልቶች፡
- የሥነ ልቦና ጤናዎን ቅድሚያ ይስጡ።
- አሉታዊ ራስን ማውራትን አስወግድ።
- ለራስህ ጊዜ ውሰድ።
- የወሊድ ወይም የወላጅነት ክፍል ይውሰዱ።
- እንዴት ወላጅ ለማድረግ እንዳሰቡ ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ።
- እንዲሁም ሊነሱ የሚችሉ ተግዳሮቶችን እንዴት እንደሚወጡ ተወያዩ።
እናቶች ለመጀመሪያ ጊዜ እንዴት ይዘጋጃሉ?
- ከመጀመሪያው የመኝታ ሰዓት ጋር መጣበቅ። ልጅዎ የሚፈልገውን እንቅልፍ ያገኛል፣ እና ባትሪዎን መሙላት ይችላሉ። - …
- ለህመም ቀናት ዝግጁ ይሁኑ። …
- ሰራተኞችዎን ያግኙ። …
- አጋርዎ እንዲረከብ ያድርጉ። …
- በየእለቱ ለልጅዎ ያንብቡ። …
- ልጅዎ በራሱ እንዲተኛ እርዱት። …
- በደመነፍስዎ ይመኑ። …
- ሲሳሳቱ ያዙት።
ለወላጅነት እንዴት ይዘጋጃሉ?
7 ለወላጅነት ለመዘጋጀት መንገዶች
- ከእንቅልፍ እጦት ጋር ሙከራ ያድርጉ። …
- ከቤቱ በወጡ ቁጥር ትንሽ ሻንጣ ይያዙ። …
- የመታጠቢያውን በር መዝጋት ያቁሙ። …
- ሻወርን እስከ 2 ደቂቃ ይቁረጡ። …
- ክላተርን እና ትርምስን ተቀበል። …
- ወደ ዳውን ጊዜ ደህና ሁኚ ይበሉ። …
- ልብህን በእጅጌው ላይ ለብሰህ አስብ።
የሚመከር:
ስህተትን እንዴት መለየት ይቻላል?
አመክንዮአዊ ፋላሲዎችን አመክንዮአዊ ፋላሲዎችን ለመለየት የተሳሳተ ስህተት የተሳሳተ ወይም የተሳሳተ ምክንያትን መጠቀም ወይም በክርክር ግንባታ ውስጥ "የተሳሳቱ እንቅስቃሴዎች" ነው። የተሳሳተ ክርክር ከእውነተኛው የተሻለ መስሎ በመታየት አታላይ ሊሆን ይችላል። … ስህተቶች በተለምዶ “መደበኛ” እና “ኢ-መደበኛ” ተብለው ይከፈላሉ ። https://en.wikipedia.
እንዴት በስራ ቦታ ዝቅተኛ ስራዎችን እንዴት ማለት ይቻላል?
ከስራ መግለጫዎ በላይ የሆነ ነገር ለማድረግ በትህትና እንዴት እንቢ ማለት ይቻላል በጥልቀት ይተንፍሱ እና ሁኔታውን ይገምግሙ። አይሆንም ከማለትዎ በፊት በረጅሙ ይተንፍሱ ወይም ንጹህ አየር ለማግኘት ወደ ውጭ ይውጡ። … ከተቻለ በአካል ተናገሩ። … Quill.com ይግዙ። … እርስዎ መርዳት እንደሚፈልጉ አጽንኦት ይስጡ። … Quill.com ይግዙ። እንዴት በስራ ላይ ያለን ተግባር በትህትና አይቀበሉትም?
እንዴት በተሰቀለው ግድግዳ እና በእግር ግድግዳ መካከል ያለውን ልዩነት እንዴት መለየት ይቻላል?
ወደ ተለያዩ የስህተት ዓይነቶች ከመግባትዎ በፊት በHANGING WALL እና በእግር ዎል መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት አለቦት። የተንጠለጠለው ግድግዳ ከስህተት መስመሩ በላይ የድንጋይ ማገጃ ነው. ከተሰቀለው ግድግዳ ላይ እንደ ጣሪያ አይነት የሆነ ነገር የሆነ ነገርመስቀል ይችላሉ። የእግረኛው ግድግዳ ከስህተት መስመሩ በታች ያለው የድንጋይ ንጣፍ ነው። በተንጠለጠለ ግድግዳ እና በእግር ዎል ኪዝሌት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
እንዴት ክርፊን ሼድን እንዴት መያዝ ይቻላል?
አንዳንድ ጊዜ እነሱን ለመያዝ ምርጡ መንገድ ከጀልባው ጎን ላይ መብራት አንጠልጥሎ ክፍት ውሃ ውስጥ ብቻ ከሰአት በኋላ ወደ አንዳንድ ዋሻዎች ይሄዳሉ። ሼድ ወደ ጅረቶች እና ጉድጓዶች ይመለሳል ነገር ግን ቀዝቃዛ ግንባሮች ወደ ጥልቅ ውሃ ያስገባቸዋል. በጣም ጥሩው ነገር ከፊት ከመምታቱ በፊት መሞከር እና ማጥመጃ ነው። ሼድን ለመያዝ ምርጡ ማጥመጃው ምንድነው? በጣም የተለመደው የሻድ ባት የሻድ ዳርት በመባል የምትታወቀው ትንሽ ጅግ ነው። የሻድ ዳርቶች ትክክለኛ ቀላል የእርሳስ ጭንቅላት አላቸው፣ ብዙውን ጊዜ ከላባ፣ ከማራቦ ወይም ከቆርቆሮ የተሰራ ጅራት አላቸው። ለክራፒ እና ብሉጊል በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት ትንንሽ ጂግስ ሼድን ለመያዝ ሊያገለግሉ ይችላሉ። የክር ፊን ሼድ ለማጥመጃ ጥሩ ነው?
እንዴት ንጣፎችን ያለ ሳህኖች ኮምፓክትር እንዴት ማያያዝ ይቻላል?
እንዴት ንጣፎችን ያለ ፕላት ኮምፓክተር ደረጃ 1፡ መከላከያ ልብስ። ማስታወቂያ … ደረጃ 2፡ ንኡስ ስቴቱን ያዘጋጁ። በጉድጓዱ ውስጥ ያለውን የከርሰ ምድር ክፍል በጥንቃቄ ያረጋግጡ. … ደረጃ 3፡ የበረዶ መከላከያ ንብርብር ይፍጠሩ። … ደረጃ 4፡ መሰረታዊ ኮርሱን ይገንቡ። … ደረጃ 5፡ የአሸዋ ንብርብር ይተግብሩ። … ደረጃ 6፡ የሚርገበገበውን ሳህን ያፅዱ። ከጠፍጣፋ ኮምፓክተር ይልቅ ምን መጠቀም እችላለሁ?
