የተረጋገጠው የአመጋገብ ባለሙያ አኒካ ሩፍ እንደተናገሩት ወደ አረንጓዴ አገልግሎት የሚገቡበት መጥፎ መንገድ አይደሉም። "የእንፋሎት ወይም የተቀቀለ ዱባዎች ምክንያታዊ ጤናማ አማራጭ ናቸው፣ ነገር ግን እንደ አሞላል፣ የአቅርቦት መጠን እና ማጣፈጫዎችን የመሳሰሉ ነገሮችን ማሰብ አለብህ" በማለት ለአሰልጣኝ ትናገራለች።
ምን ያህል ዱባ መብላት አለቦት?
እንግዶችዎ በአንድ ተቀምጠው ሊበሉት የሚችሉትን ያህል ዱፕሊንግ መስራት ይፈልጋሉ -በግምት ከ 15 እስከ 20 ዱባዎች በእንግዳ፣ ለጋሱ።
ዱፕሊንግ በካሎሪ ከፍተኛ ነው?
A በእንፋሎት የተቀመመ የአሳማ ሥጋ ወደ 80 ካሎሪ አካባቢ ነው - በፓን ከተጠበሰው ስሪት በአሥር ያነሰ ነው። በአትክልተኝነት የተሞሉት ግን በአንድ ቁራጭ 35 ካሎሪ ያህል ነው። ስለዚህ የአሳማውን ስሪት ከወደዱ እና በአንድ የቆሻሻ መጣያ ላይ ማቆም ከቻሉ ይሂዱ።
በጣም ጤናማ የሆኑት ዱባዎች ምንድናቸው?
እርስዎ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው ሰባቱ ጤናማ ቆብ
- የሙሉ ምግቦች ገበያ የአትክልት ፖስስቲክስ። …
- ናሶያ ኦርጋኒክ ቪጋን ቶፉ የአትክልት ዱባዎች። …
- የPF Chang የአሳማ ሥጋ ዳምፕሊንግ። …
- የKasia's Sauerkraut Pierogi። …
- ጥሩ ምግቦች ተሰማዎት የአሳማ ሥጋ ፖስቲክስ። …
- የነጋዴ ጆ የዶሮ ጂዮዛ ፖስቲክስ። …
- ሊንግ ሊንግ እስያ ኩሽና ፖቲስቲከሮች፣ ዶሮ እና አትክልት።
ለምንድነው ዶምፕሊንግ በጣም ጥሩ የሆነው?
ዱምፕሊንግ አንድ ዓይነት ብሩህ ተስፋን ይይዛል ሲል ቺን ተናግሯል። በእስያ ባህሎች ውስጥ ዶምፕሊንግ ጥልቅ ተምሳሌታዊነትን ይይዛል። በ በብዙ ክብር እና መልካም እድል ይስተናገዳሉ ምክንያቱም እነሱ ልክ እንደ ወርቅ ማስገቢያ ቅርጽ የተሰሩ ናቸው። … የትም ብትሄድ ዶምፕሊንግ “ከክፍሎቹ ድምር የሚበልጥ ሙሉ” ይወክላል።
