Prebiotics ልዩ ናቸው የእፅዋት ፋይበር። በአንጀት ውስጥ ጤናማ ተህዋሲያን እድገትን የሚያነቃቁ እንደ ማዳበሪያዎች ይሠራሉ. ፕሪቢዮቲክስ በብዙ አትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ይገኛል በተለይም እንደ ፋይበር እና ተከላካይ ስታርች ያሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ የያዙ።
የፖም cider ኮምጣጤ ቅድመ ባዮቲክ ነው?
በዚያ አያቆምም፡- አፕል cider ኮምጣጤ እንዲሁ ከተመረተው ፖም ፕሪቢዮቲክስ አለው። እነዚያ ፕሪቢዮቲክስ ለጥሩ የምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆነው pectin ይዘዋል፣ይህም በአንጀት ውስጥ የፕሮቢዮቲክስ እድገትን ለማሳደግ ይረዳል ይላል ዋረን።
ምግብን ፕሪቢዮቲክ የሚያደርገው ምንድን ነው?
Prebiotics በአንጀት ውስጥ የሚገኙ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ለማደግ የሚረዱ ምግቦች ናቸው። እነሱ በዋነኝነት የሰው ሴሎች ሊፈጩ የማይችሉት ፋይበር ወይም ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው። ይልቁንም አንዳንድ በአንጀት ውስጥ ያሉ የባክቴሪያ ዝርያዎች ቆርሰው ለነዳጅ ይጠቀሙባቸዋል።
ቅድመ-ባዮቲክስን ከየት ማግኘት እችላለሁ?
ፕሪቢዮቲክስን በብዙ ፍራፍሬዎች፣አትክልቶች እና ሙሉ እህሎች ውስጥ ያገኛሉ፡
- አፕል።
- አርቲኮክስ።
- አስፓራጉስ።
- ሙዝ።
- ገብስ።
- ቤሪ።
- ቺኮሪ።
- ኮኮዋ።
ቅድመ-ባዮቲክስን ለማግኘት ምርጡ መንገድ ምንድነው?
የቅድመ-ባዮቲክ አወሳሰዳቸውን ለማሳደግ የሚፈልጉ ሰዎች በ ማድረግ ይችላሉ።
- ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ቁርስ ጥራጥሬዎችን ከለውዝ እና ዘር ጋር መብላት።
- ሙሉ-እህል ዳቦ መብላት።
- በፍራፍሬ፣ በለውዝ እና በዘሮች ላይ መክሰስ።
- ጥራጥሬዎችን ወደ ሾርባ እና ሰላጣ ማከል።
- የምግብ መለያዎችን ማንበብ እና ከፍተኛ የፋይበር ይዘት ያላቸውን ምርቶች መምረጥ።
የሚመከር:
Anglo-Saxon የምንላቸው ሰዎች በእርግጥ ከ ከሰሜን ጀርመን እና ከደቡብ ስካንዲኔቪያ ከአንዳንድ መቶ ዓመታት በኋላ የጻፉት የኖርተምብሪያ መነኩሴ ቤዴ ከአንዳንድ የመጡ እንደነበሩ ተናግሯል። በጀርመን ውስጥ በጣም ኃይለኛ እና ተዋጊ ጎሳዎች። ቤዴ ከእነዚህ ነገዶች መካከል ሦስቱን ሰየመ-አንግሎች፣ ሳክሰን እና ጁትስ። ሳክሰኖች እና ቫይኪንጎች አንድ ናቸው? ቫይኪንጎች በ9ኛው እና በ11ኛው ክፍለ ዘመን እንግሊዝን የወረሩ እና ብዙ የእንግሊዝ አካባቢዎችን የገዙ የባህር ላይ ዘራፊዎች እና ተዋጊዎች ነበሩ። በአልፍሬድ ታላቁ የሚመራው ሳክሰኖች የቫይኪንጎችን ወረራ በተሳካ ሁኔታ ተቋቁመዋል። ሳክሰኖች ከቫይኪንጎች የበለጠ ስልጣኔ እና ሰላም ወዳድ ነበሩ። ሳክሰኖች ክርስቲያኖች ሲሆኑ ቫይኪንግስ ጣዖት አምላኪዎች ነበሩ። ሳክሰኖች ወደ እን
የተለመደው ከመጠን ያለፈ ንክሻ ምክንያት ጄኔቲክስ የአንድ ሰው አፍ በጣም ትልቅ ወይም ትንሽ ሊሆን ስለሚችል ጥርሱን በትክክል ለመገጣጠም ይችላል። የልጅነት ልማዶች፣ የረዥም ጊዜ መታጠፊያ እና ጠርሙስ መጠቀም፣ ጣት መምጠጥ እና አውራ ጣት መጥባትን ጨምሮ፣ ምላሱን ወደ ጥርስ ጀርባ ይግፉት። እነዚህ ልማዶች ወደ ከመጠን ያለፈ ንክሻ ሊመሩ ይችላሉ። ከመጠን በላይ ንክሻዎች የተለመዱ ናቸው?
Brunette የሚለው ቃል የፈረንሳይኛ ቃል ብሩኔት ነው፣ይህም ብሩኔት አጭር ነው ትርጉሙም "ቡናማ/ቡናማ-ፀጉር" ሲሆን አንስታይቱም ብሩኒ ነው።. እነዚህ ሁሉ ቃላቶች በመጨረሻ የሚመጡት ከፕሮቶ-ኢንዶ-አውሮፓዊ ሥርbhrūn- "ቡናማ፣ ግራጫ" ነው። ቡናማ ፀጉር የመጣው ከየት ሀገር ነው? አብዛኞቹ ቡናማ ጸጉር ያላቸው ሰዎች ከ አውሮፓ የሚመጡት በሰሜን እና በመካከለኛው አውሮፓ የሚኖሩ ሰዎች በአብዛኛው ቀለል ያለ ቡናማ ቀለም ያለው ፀጉር አላቸው። በሌላ በኩል ፀጉር ያላቸው ሰዎች ጥቁር ቡናማ ቀለም ያላቸው ከቀሪዎቹ የአውሮፓ ክፍሎች በተለይም ከአይቤሪያ ባሕረ ገብ መሬት የመጡ ናቸው .
አንዳንድ ጊዜ የእፅዋት ቅማል ይባላሉ፣እነሱ በጣም የተለመዱ የቤት ውስጥ እፅዋት ተባዮች ናቸው። አፊዶች በቀላሉ ቤት ውስጥ በተጠቁ እፅዋት ላይ፣ ከልብስ ጋር ተጣብቀው ወይም በነፋስ በተከፈተ መስኮት በኩል ይመጣሉ። እንዴት በቤቴ ውስጥ ቅማሎችን ማጥፋት እችላለሁ? Aphidsን በ በሳሙና ውሃ ለመጀመር፣ ሁሉንም የአፊድ ዝርያዎች ለማፅዳት የተበከለውን የቤት ውስጥ ተክል ቅጠሎችን በጠንካራ የውሃ ጅረት መርጨት ይችላሉ። የምታየው.
አረፋ ማለት በላይኛው የቆዳ ሽፋኖች መካከል ያለ ፈሳሽ ኪስ ነው። በጣም የተለመዱት መንስኤዎች ግጭት, ማቀዝቀዝ, ማቃጠል, ኢንፌክሽን እና የኬሚካል ማቃጠል ናቸው. እብጠቶችም የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት ናቸው። አረፋው ከኤፒደርሚስ፣የላይኛው የቆዳ ሽፋን ነው። በቆዳ ላይ አረፋ የሚያመጣው በሽታ ምንድን ነው? ቡሉስ ፔምፊጎይድ ራስን በራስ የመከላከል በሽታ ሲሆን የቆዳ እብጠትን ያስከትላል። Bullous pemphigoid የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ቆዳን ሲያጠቃ እና እብጠትን ሲፈጥር የሚከሰት ራስን የመከላከል ችግር ነው። ሰዎች የቆሰሉ የቆዳ አካባቢዎች ያላቸው ትልልቅ እና የሚያሳክክ ጉድፍ ያጋጥማቸዋል። ጉድፍ ብቅ ማለት ወይም መተው ይሻላል?
