የአእምሮን ሰላም ለመጨመር 5 ቀላል መንገዶች እነሆ፡
- በጣም አድካሚ ስራዎን በመጀመሪያ ጠዋት ላይ ያድርጉ። …
- የማትቆጣጠራቸው ነገሮች ይልቀቁ። …
- ሌሎች ስለሚያስቡት ነገር አትጨነቁ። …
- አሁን ስላለበት ሁኔታ የሚወዷቸውን 3 ነገሮች ዘርዝር። …
- ወደ መስኮት ይራመዱ፣ ውጭ ይመልከቱ እና አንድ ጊዜ በጥልቀት ይተንፍሱ።
እንዴት ነው ሁል ጊዜ ሰላማዊ መሆን የምችለው?
ለመረዳዳት ውስጣዊ ሰላምን ለመለማመድ እና በጥልቅ አርኪ ደረጃ ህይወትን የምንደሰትባቸው 9 መንገዶች እነሆ፡
- ትኩረትዎን መቆጣጠር በሚችሉት ነገሮች ላይ ያተኩሩ። …
- በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ አሳልፉ። …
- ለራስህ እውነት ሁን። …
- የምትበሉትን አስተውል። …
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
- መልካም ስራዎችን ያድርጉ። …
- አስተማማኝ ይሁኑ። …
- አሰላስል።
ውስጣዊ ሰላም እንዴት አገኛለሁ?
ውስጣዊ ሰላምና ደስታን እንዴት ማግኘት ይቻላል?
- ከተፈጥሮ ጋር ጊዜ አሳልፉ። …
- ማሰላሰል። …
- አመስጋኝ ሁን። …
- ለድርጊትዎ ሀላፊነቱን ይውሰዱ። …
- ያለፉት ስህተቶችዎ እንዲገልጹ አይፍቀዱ። …
- ራስህን ውደድ። …
- መቀበልን እና እርካታን ይለማመዱ። …
- Declutter።
እንዴት ፀጥ ያለ ሰላማዊ ህይወት መኖር እችላለሁ?
30 ትናንሽ ልማዶች ሰላማዊ ሕይወትን ለመምራት
- ወደተጠራህበት ጦርነት ሁሉ አትሂድ። …
- በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ። …
- ተደራጁ እና ያረጁ እቃዎችን ያፅዱ። …
- ራስህን ከመፍረድ አቁም …
- በመጀመሪያ እና ብዙ ጊዜ 'አመሰግናለሁ' ይበሉ። …
- ተጨማሪ ፈገግ ይበሉ። …
- ስለወደፊቱ አትጨነቁ። …
- እውነተኛ ምግብ ብሉ።
እንዴት ደስተኛ መሆን እችላለሁ?
የእለት ልማዶች
- ፈገግታ። ደስተኛ ስትሆን ፈገግ ትላለህ። …
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሰውነትዎ ብቻ አይደለም። …
- ብዙ እንቅልፍ ያግኙ። …
- ስሜትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ብላ። …
- አመስግኑ። …
- አመስግኑ። …
- በጥልቀት ይተንፍሱ። …
- አስደሳች ጊዜያቶችን እውቅና ይስጡ።
የሚመከር:
እንዴት ቆንጆ እንደሚመስሉ፡ ለላቀ ማራኪነት 10 ቀላል ደረጃዎች የመደበኛ የፊት እንክብካቤን መደበኛ ያድርጉ። መጨማደድን ይቀንሱ እና ይከላከሉ። በአይኖች ላይ አተኩር። ጨለማ ቦታዎችን ያስወግዱ። ትክክለኛውን የፀጉር አሠራር ያግኙ። በጥርስዎ ላይ አተኩር። አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አመጋገብ እና አመጋገብ። አንድ ወንድ እንዴት ይበልጥ ማራኪ መስሎ ይታያል?
የአርክቴክቸር ቴክኒሻን ለመሆን ዝቅተኛውን የ የኒውዚላንድ ዲፕሎማ በአርክቴክቸራል ቴክኖሎጂ አርክቴክቸራል ቴክኖሎጂ የስነ-ህንፃ ቴክኖሎጂ ማጠቃለል የሚቻለው "በመተግበሪያ እና ውህደት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ቴክኒካል ዲዛይን እና እውቀት" ተብሎ ሊጠቀስ ይችላል። የግንባታ ቴክኖሎጂዎችበህንፃ ዲዛይን ሂደት ውስጥ።" ወይም እንደ "ቅልጥፍና ውጤታማ ቴክኒካል ለማምረት የሕንፃ ዲዛይን ሁኔታዎችን የመተንተን፣ የማዋሃድ እና የመገምገም ችሎታ… https:
የእራስዎን የጉዞ ኢንስታግራም አካውንት በግርግር ለመጀመር 7 ጠቃሚ ምክሮችን ለማግኘት ያንብቡ። በስማርት የተጠቃሚ ስም ጀምር። እዚህ በጣም ቆንጆ አትሁን። … ትኩረትዎን + ድምጽዎን ያግኙ። … ጥሩ ፎቶዎችን ማንሳት ይማሩ። … አድማጮችዎን ያሳትፉ! … ተዛማጅ የጉዞ ሃሽታጎችን ተጠቀም። … የኢንስታግራም ታሪኮችን + ኢንስታግራምን ቀጥታ ስርጭት ተጠቀም። … ከሌሎች የጉዞ ኢንስታግራምመሮች ጋር ይተዋወቁ። ኢንስታግራም ተጓዦች ምን ያህል ያገኛሉ?
ከወሰኑ Thaumaturge ለመሆን ከፈለጉ ጥያቄውን ለመቀበል በTumaturge Guild in the Steps of Nald በ7X-Y12 ከያያኬ ጋር ይናገሩ። ከዚያ፣ ተልእኮውን ከተቀበሉበት ጀርባ ባለው የTumaturge Guild ውስጠኛው ክፍል ከኮኮቢጎ ጋር ይነጋገሩ፣ በ6X-Y12። Tumaturge ምን ሊሆን ይችላል? Guild የTumaturge's Guild በኡልዳህ - የናልድ ደረጃዎች ውስጥ አለ። thaumaturgeን እንደ መጀመሪያ ክፍል ከመረጡ፣ በኡልዳህ ከተማ ይጀምራሉ። ደረጃ 30 ላይ፣ thaumaturges ወደ ጥቁር ማጅ ሊለይ ይችላል። Tumaturge ክፍልን እንዴት ያገኛሉ?
አሥሩ የንጉሥ ሰሪ ባህሪያት ለስኬታማ ሕይወት - Elite Daily ዓላማ። አነሳሽ መሪዎች ስኬት ከፍተኛ ዓላማ እንደሚያገለግል ያምናሉ. … ምስጋና። … ኢነርጂ። … በንግግር ላይ ማዳመጥ። … ለመሸለም ከመጠየቅዎ በፊት ይስሩ። … የሌሎችን አስፈላጊነት እውቅና ይስጡ እና ብድር ይስጡ። … ጠንካራ እምነቶች እና እሴቶች። … ግልጽ እና ጥንቃቄ የተሞላበት ተናጋሪ። ንጉሥ ሰሪ በመባል የሚታወቀው ማነው?
