የGERD ምልክቶች፣ እንደ ማሳል እና መታነቅ፣ ሲተኙ ወይም ለመተኛት ሲሞክሩ እየተባባሱ ይሄዳሉ። ከሆድ ወደ ኢሶፈገስ የሚመጣው የአሲድ ፍሰት ወደ ጉሮሮዎ እና ሎሪክስዎ ከፍ ሊል ይችላል ፣ ይህም የማሳል ወይም የመታነቅ ስሜት ያጋጥመዋል። ይህ ከእንቅልፍ እንድትነቃ ሊያደርግህ ይችላል።
የGERD ምልክቶች በምሽት ለምን ይባባሳሉ?
በምትተኛበት ጊዜ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ በሚጓዙ ምግቦች ላይ የስበት ኃይልን ያጣሉ። መተኛት እንዲሁ የስበት ኃይል ይዛወርና አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል፣ይህም የልብ ቃጠሎን በዚህም ምክንያት ብዙ ሰዎች ቃራቸው በምሽት የከፋ ሆኖ ያገኙታል።
የGERD የእሳት ቃጠሎን እንዴት ያረጋጋሉ?
ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ እና የባህሪ ለውጦች GERDን ለማስታገስ ይረዳሉ፡
- መጠነኛ ምግብ ይመገቡ እና ከመጠን በላይ ከመብላት ይቆጠቡ።
- ከመተኛትዎ በፊት ከ2 እስከ 3 ሰአት መብላት ያቁሙ።
- ማጨስ ያቁሙ ወይም ያስወግዱ።
- አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ክብደት መቀነስ ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል።
- በሆድ አካባቢ ጥብቅ ልብስ አይለብሱ።
የGERD ጥቃት መንስኤው ምንድን ነው?
GERD የሚከሰተው በ በተደጋጋሚ የአሲድ reflux ነው። በሚውጡበት ጊዜ የምግብ እና ፈሳሽ ወደ ሆድዎ ውስጥ እንዲፈስ ለማድረግ በጉሮሮዎ ስር ያለው ክብ ቅርጽ ያለው ጡንቻ ዘና ይላል። ከዚያ አከርካሪው እንደገና ይዘጋል።
የGERD ጥቃት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ብዙውን ጊዜ የሚነድ የደረት ህመም የሚሰማው ከጡትዎ አጥንት ጀርባ ጀምሮ ወደ ላይ ወደ አንገት እና ጉሮሮ የሚሄድ ነው። ብዙ ሰዎች ምግብ ወደ አፍ ተመልሶ አሲድ ወይም መራራ ጣዕም እንደሚተው ይሰማቸዋል ይላሉ።የልብ ምት ማቃጠል፣ ግፊት ወይም ህመም እስከ 2 ሰአት ድረስሊቆይ ይችላል።
