የአፍ ንፅህና
- ከእንቅልፍዎ ሲነሱ፣ ከምግብ በኋላ እና ከመተኛት በፊት ጥርስዎን መቦረሽ።
- በተለይ ለደረቅ አፍ ተብሎ የተነደፈ የአፍ ማጠብን በመጠቀም።
- የሚሳፈሩ ጥርሶች።
- የምላስ መፋቂያ በመጠቀም።
- ብዙ ውሃ መጠጣት።
- እንደ ጣፋጮች እና ስታርቺ ካርቦሃይድሬትስ ያሉ ባክቴሪያ ለመመገብ ከሚወዷቸው ምግቦች መራቅ።
ለምን የእሳት ራት ኳስ እስትንፋስ አለብኝ?
የስካቶል ጠረን የእሳት ራት ኳስን ይመስላል፣ስለዚህ እስትንፋስዎ እንደ የእሳት እራት ከተሸተው በአፍ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ የሚያመጣሊኖርዎት ይችላል የሳይነስ ኢንፌክሽን፣ አለርጂ ሊኖርዎት ይችላል። ወይም ሌላ ሁኔታ በጉሮሮ ጀርባ ላይ የሚንጠባጠብ ንፍጥ ያስከትላል, በተጨማሪም የድህረ አፍንጫ ነጠብጣብ በመባልም ይታወቃል.
ትንፋሴ ለምን ሻጋታ ይሸታል?
የፈንገስ ወይም የሻጋታ ሽታ፡ በሳይን ውስጥ ማይክሮቢያል መገንባት፣ ኢንፌክሽኖች ወይም እድገቶች እንደ ፈንገስ ወይም ሻጋታ የሚሸት እስትንፋስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሳይነስ ኢንፌክሽን ያለባቸው ታካሚዎች ከ sinuses ወይም አፍንጫ ወደ ጉሮሮ ጀርባ የሚንጠባጠብ ጥቅጥቅ ያለ ንፍጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
ትንፋሴ ለምን ድኝ ይሸታል?
በአፍ ውስጥ የሚኖሩ ባክቴሪያዎች ሰልፈር ያላቸውን ውህዶች ይሠራሉ። እነዚህ ውህዶች በተለይ ጠረናቸው። እንደ የበሰበሰ እንቁላል ወይም ሽንኩርት ለምሳሌ ማሽተት ይችላሉ። ጥርስዎን በመቦረሽ ወይም አፍን በማጠብ መጥፎ የአፍ ጠረን ካልተወገደ የሌላ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
መጥፎ የአፍ ጠረንን በፍጥነት የሚገድለው ምንድን ነው?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቤኪንግ ሶዳ፣እንዲሁም ሶዲየም ባይካርቦኔት በመባል የሚታወቀው በአፍ ውስጥ የሚገኙ ባክቴሪያዎችን በብቃት ሊገድል ይችላል። ከፍተኛ መጠን ያለው ቤኪንግ ሶዳ (baking soda) የያዙ የጥርስ ሳሙናዎች መጥፎ የአፍ ጠረንን በአግባቡ እንደሚቀንሱ ጥናቶች ያሳያሉ።ቤኪንግ ሶዳ የአፍ ማጠቢያ ለመሥራት 2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ በ1 ኩባያ የሞቀ ውሃ ላይ ይጨምሩ።
