α-ቶኮፌሮል የቫይታሚን ኢ አይነት ነው።ኢ ቁጥር አለው "E307"። ቫይታሚን ኢ በስምንት የተለያዩ ቅርጾች፣ አራት ቶኮፌሮሎች እና አራት ቶኮትሪኖሎች አሉት።
d-alpha-tocopherol ከምን ተሰራ?
D-alpha-tocopherol ከጂኤምኦ ካልሆኑ ምንጮች በተለይም የአኩሪ አተር እና የሱፍ አበባ ዘይቶች ነገር ግን የተቀላቀሉ ቶኮፌሮሎችን (ቤታ-፣ ጋማ-) የያዙ, እና ዴልታ-ፎርሞች) በተለምዶ ከአኩሪ አተር ለገበያ ብቻ የሚወጡ እና በሱፍ አበባ ዘይት ውስጥ በብዛት አይገኙም።
አልፋ-ቶኮፌሮል ከቫይታሚን ኢ ጋር አንድ ነው?
አልፋ-ቶኮፌሮል ባዮሎጂያዊ ንቁ የሆነ የቫይታሚን ኢ አይነት ሲሆን የተፈጥሮ ቅርጹ አንድ አይሶመርን ያቀፈ ነው።በአንፃሩ ሰው ሰራሽ አልፋ-ቶኮፌሮል ስምንት የተለያዩ አይሶመሮችን ይይዛል ከነዚህም ውስጥ አንድ ብቻ (ከተሰራው ሞለኪውል 12 በመቶው) ከተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ ጋር ተመሳሳይ ነው።
የd-alpha-tocopherol ጥቅም ምንድነው?
D-alpha-Tocopherol acetate የቫይታሚን ኢ አይነት ነው የቫይታሚን እጥረትን ለማከም እና ለመከላከል። አልፋ-ቶኮፌሮል ዋናው የቫይታሚን ኢ አይነት ሲሆን በሰው አካል ውስጥ ተገቢ የአመጋገብ ፍላጎቶችን ለማሟላት ይመረጣል።
d-alpha-tocopherol መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በቀን እስከ 1, 000 ሚሊ ግራም (1, 500 IU/የተፈጥሮ ቅርጽ ወይም 1, 100 IU/ሰው ሠራሽ ቅርጽ በቀን) የሚወስዱ መጠኖች ምንም እንኳን መረጃው የተገደበ እና በቀን እስከ 3,200 mg alpha-tocopherol ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ብቻ በሚወስዱ በትንንሽ ቡድኖች ላይ የተመሰረተ ቢሆንም ደህንነቱ የተጠበቀ ይመስላል።
