ለምንድነው አንዳንዴ ከመጠን በላይ የምንበላው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33

ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለውን መንስኤ ማወቅ እና ችግሩን መፍታት ብዙ ሰዎች የሚበሉት ከረሃብ ውጪ ባሉ ምክንያቶች ለምሳሌ በጭንቀት፣በድካም ወይም በሀዘን ነው። ብዙ ሰዎች እንዲሁ ከመጠን በላይ ይበላሉ በተወሰኑ ልማዶች ምክንያት፣ ለምሳሌ ተዘናግተው መብላት ወይም ቶሎ መብላት።

አንዳንዴ ከመጠን በላይ መብላት ምንም ችግር የለውም?

" አልፎ መብላት ችግር የለውም" ኋይትሄድ ለቢዝነስ ኢንሳይደር ተናግሯል። "ከረጅም ጊዜ በላይ በየቀኑ እና ከቀን ውጭ ያለማቋረጥ ከመጠን በላይ መብላት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል። "

ከመጠን በላይ የመብላት ዋና መንስኤ ምንድን ነው?

ውጥረት፣ የምግብ ገደብ፣ የሚጣፍጥ ምግቦች መኖር እና የአካባቢ ማስተካከያን ጨምሮ እነዚህ ምክንያቶች ወደ ከመጠን በላይ መወጠር ከሚያደርሱት ቅድመ ሁኔታዎች ጋር ትይዩ እንደሆነ ተገልጿል። ቡሊሚያ ነርቮሳ እና ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ባለባቸው ግለሰቦች ውስጥ መመገብ።” (NCBI፤ Mathes፣ Brownley፣ Mo፣ እና Bulik)።

አልፎ አልፎ መብላት የተለመደ ነው?

የምግብ ፍላጎት መጨመር ብዙ ጊዜ የተለመደ ነው፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ከባድ ችግርን ያሳያል። አልፎ መብላት ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ነገር ግን አዘውትሮ መመገብ ከልክ ያለፈ የአመጋገብ ችግር (BED) ሊያመለክት ይችላል።

በተወሰነ ጊዜ ብዙ መብላት ምንም ችግር የለውም?

ጥናት እንደሚያመለክተው እሺ አንድ ጊዜ ለመደሰት (WSET) -- አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው የልብዎን ይዘት መመገብ በየአንድ ጊዜ ጥሩ ሊሆን ይችላል። ከጥቂት ጊዜ በኋላ. ያ ጥናት እንደሚያመለክተው ከመጠን በላይ መብላት የሚቆይበት ጊዜ የካሎሪ አወሳሰድ በሚጨምርበት ጊዜ ሰውነት የግሉኮስ እና የኢንሱሊን ሂደትን እንዴት እንደሚያስተካክል ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።