Logo am.boatexistence.com

እንዴት ትንፋሽ ወጣ?

ዝርዝር ሁኔታ:

እንዴት ትንፋሽ ወጣ?
እንዴት ትንፋሽ ወጣ?

ቪዲዮ: እንዴት ትንፋሽ ወጣ?

ቪዲዮ: እንዴት ትንፋሽ ወጣ?
ቪዲዮ: ማማተብ ትርጉሙ ጥቅሙ እና እንዴት እናማትብ 2024, ግንቦት
Anonim

አብዛኛዎቹ የትንፋሽ ማጠር ጉዳዮች በልብ ወይም በሳንባ ሁኔታዎች ምክንያት ናቸው። ልብዎ እና ሳንባዎችዎ ኦክስጅንን ወደ ቲሹዎ በማጓጓዝ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን በማስወገድ ላይ ይሳተፋሉ፣ እና ከእነዚህ ሂደቶች ውስጥ የሁለቱም ችግሮች በአተነፋፈስዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

እንዴት ትንፋሽ ያጣል?

የትንፋሽ ማጠር መንስኤዎች

የተለመዱት መንስኤዎች አስም፣ የደረት ኢንፌክሽን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ማጨስ እንዲሁም የድንጋጤ ምልክት ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ አሳሳቢ የሆነ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ለምሳሌ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (COPD) ወይም የሳንባ ካንሰር።

የትንፋሽ ማጠርዎን እንዴት ያውቃሉ?

የትንፋሽ ማጠር የሚሰማዎት የት ነው?

  1. ትንፋሽ ለመያዝ አስቸጋሪ ነው።
  2. በፍጥነት ወይም በጥልቀት የመተንፈስ ፍላጎት ሲሰማዎት።
  3. ሙሉ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ አለመቻል።
  4. የማቅማማት እና የመታብ ስሜት።

ከትንፋሽ ለመተንፈስ ምርጡ መንገድ ምንድነው?

በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ይተንፍሱ። በሆድዎ ላይ ያለው እጅ መንቀሳቀስ አለበት, በደረትዎ ላይ ያለው ግን አሁንም ይቀራል. በታጠቡ ከንፈሮች በቀስታ ይንፉ። ደረትዎ ሳይነቃነቅ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ መውጣት እስኪችሉ ድረስ ይህንን ዘዴ መለማመዱን ይቀጥሉ።

እስትንፋስ ማጣት የተለመደ ነው?

በደረትዎ ላይ የጠባብ ስሜት እንዳለ ወይም በጥልቅ መተንፈስ እንደማይችሉ ሊገልጹት ይችላሉ። የትንፋሽ ማጠር ብዙውን ጊዜ የልብ እና የሳምባ ችግሮች ምልክት ነው. ነገር ግን እንደ አስም, አለርጂ ወይም ጭንቀት ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል. ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ጉንፋን እንዲሁ የመተንፈስ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

የሚመከር: