የተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ መብላት ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት፣ አይብ ወይም yogurt በጣም ኃይለኛ ተቅማጥ ካለቦት ለጥቂት ጊዜ መብላት ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን መጠጣት ማቆም ሊኖርብዎ ይችላል። ቀናት. ከተጣራ ነጭ ዱቄት የተሰሩ የዳቦ ምርቶችን ይመገቡ. ፓስታ፣ ነጭ ሩዝ እና ጥራጥሬዎች እንደ የስንዴ ክሬም፣ ፋሪያ፣ ኦትሜል እና የበቆሎ ፍሌክስ ያሉ እህሎች ደህና ናቸው።
ተቅማጥን በፍጥነት የሚያቆመው ምንድን ነው?
BRAT አመጋገብ
BRAT በመባል የሚታወቀው አመጋገብ ተቅማጥን በፍጥነት ያስታግሳል። BRAT ማለት ሙዝ፣ ሩዝ፣ ፖም ሳርሳ እና ቶስት ማለት ነው። እነዚህ ምግቦች ሰገራ እንዲበዛ ለማድረግ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ አስገዳጅ ተጽእኖ አላቸው።
ተቅማጥን በተፈጥሮ የሚያቆመው ምንድን ነው?
ተቅማጥ ወይም ሰገራ ብዙውን ጊዜ በቫይረስ፣ በባክቴሪያ ወይም በምግብ አለርጂዎች ይከሰታል። ተቅማጥን በተፈጥሮ የሚያቆሙት የ BRAT አመጋገብ፣ ፕሮቢዮቲክስ፣ የአፍ ውስጥ የውሃ ፈሳሽ መፍትሄ (ORS)፣ ዚንክ፣ ቱርሜሪክ፣ ቀረፋ እና nutmeg ያካትታሉ። የሆድ ጉንፋን ብዙ ወንዶች፣ ሴቶች እና ህጻናት አልጋ ላይ እንዲጠመዱ ያደርጋል፣ ለመንቀሳቀስ በጣም ደካማ ነው።
አይብ ለጨጓራና ተቅማጥ ይጠቅማል?
ወተት፣ አይብ፣ እና አይስክሬም ሁሉም ምንም-የለም ሆድ የተበሳጨ ናቸው። በሰውነትዎ ውስጥ ለመዋሃድ በጣም ከባድ ናቸው, ምክንያቱም በከፊል ብዙ ስብ ውስጥ ይገኛሉ. ተራ፣ ስብ ያልሆነ እርጎ አንዳንድ ጊዜ ደህና ሊሆን ይችላል፣ ግን በትንሹ ይጀምሩ እና እንዴት እንደሚሆን ይመልከቱ።
ተቅማጥ የኮቪድ ምልክት ነው?
ተቅማጥ የኮቪድ-19 የመጀመሪያ ምልክት ነው፣ በበሽታው ከተያዘበት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ እና በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይገነባል። ብዙውን ጊዜ በአማካይ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ይቆያል፣ ነገር ግን በአዋቂዎች ላይ እስከ ሰባት ቀናት ድረስ ሊቆይ ይችላል።
