ዝርዝር ሁኔታ:
- የወይን ፍሬዎች በእርግጥ ለአንተ ጥሩ ናቸው?
- ወይን እንደ ማላገጫነት ሊያገለግል ይችላል?
- ለሆድ ድርቀት በየቀኑ ምን መብላት አለብኝ?
- የሆድ ድርቀት ሲያጋጥመው እንዴት ፑፕን ይገፋሉ?
ቪዲዮ: የወይን ፍሬዎች ለሆድ ድርቀት ጥሩ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
አብዛኛዉ ፋይበር የማይሟሟነው፣ይህም የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ቁልፍ የሆነው አይነት ነው። በተጨማሪም 6 ግራም ፕሮቲን ያገኛሉ (በትልቅ እንቁላል ውስጥ ካለው መጠን ጋር ተመሳሳይ ነው), እና እህሉ ምንም ተጨማሪ ስኳር የለውም. እ.ኤ.አ. በ2013 ከፍተኛ የፋይበር እህሎች ግምገማ ላይ ሲአር ለወይን ለውት አመጋገብ እና ጣዕም ከፍተኛ ደረጃዎችን ሰጥቷል።
የወይን ፍሬዎች በእርግጥ ለአንተ ጥሩ ናቸው?
የወይን ፍሬዎች ከእርስዎ ሊያገኟቸው ከሚችሉት በጣም ጤናማ የእህል እህሎች አንዱ ናቸው። ምንም አይነት የተጨመረ ስኳር የሉትም እና የተሰሩት በአራት ቀላል ንጥረ ነገሮች ብቻ ነው፡- ሙሉ-የእህል የስንዴ ዱቄት፣የተጣራ የገብስ ዱቄት፣ጨው እና የደረቀ እርሾ።
ወይን እንደ ማላገጫነት ሊያገለግል ይችላል?
በአንቲ ኦክሲዳንት የበለፀገ በመሆኑ ወይን ደግሞ የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ጎጂ ተጽእኖ ይቀንሳል። በጣም የታወቀው ላክስቲቭ፣ ወይኖች የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ናቸው። (በፍሬው ውስጥ ያለው ኦርጋኒክ አሲድ፣ ስኳር እና ሴሉሎስ የላስቲክ ባህሪያትን ይሰጣል።)
ለሆድ ድርቀት በየቀኑ ምን መብላት አለብኝ?
የሆድ ድርቀት ከሆንኩ ምን መብላትና መጠጣት አለብኝ?
- ሙሉ እህሎች፣እንደ ሙሉ ስንዴ ዳቦ እና ፓስታ፣አጃ ዱቄት እና የብራን ፍሌክ እህሎች።
- ጥራጥሬዎች፣ እንደ ምስር፣ ጥቁር ባቄላ፣ የኩላሊት ባቄላ፣ አኩሪ አተር እና ሽምብራ።
- ፍራፍሬዎች፣ እንደ ቤሪ፣ ቆዳ ላይ ያሉ ፖም፣ ብርቱካን እና ፒር።
የሆድ ድርቀት ሲያጋጥመው እንዴት ፑፕን ይገፋሉ?
መግፋት፡- አፍዎን በትንሹ ከፍተው በመደበኛነት መተንፈስ፣ ወደ ወገብዎ እና የታችኛው የሆድ ክፍል (ሆድ) ውስጥ ይግፉ። ሆድዎ የበለጠ እንዲወጣ ሊሰማዎት ይገባል፣ ይህ ሰገራ (ፖፖ) ከፊንጢጣ (የአንጀት የታችኛው ጫፍ) ወደ ፊንጢጣ ቦይ (የኋላ ምንባብ) ይገፋፋል።
የሚመከር:
የወይን ፍሬዎች ወደ የትኛው መንገድ ይመለከታሉ?
የወይን ተክሎች ጥራት ያለው ፍሬ ለማምረት እና ለማብሰል ፀሐይ ያስፈልጋቸዋል። ብዙ ፀሐይ ባገኙ ቁጥር የመጨረሻው ውጤት የተሻለ ይሆናል. በ ወደ ሰሜን እና ደቡብ በሚመለከቱ ረድፎች ላይ መዝራት በምስራቅ-ምዕራብ አቅጣጫ ከመትከል የተሻለ ፀሀይን ማግኘት ያስችላል ሲል የኦሪገን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ማራዘሚያ ይመክራል። የወይን ፍሬዎች ወደየትኛው አቅጣጫ ይመለከታሉ? የወይን ረድፎችን በሚተክሉበት ጊዜ ወደ ደቡብ- ወይም ወደ ደቡብ ምዕራብ የሚዞር ቁልቁል የሚፈለግ ሲሆን ረድፎቹ ከሰሜን ወደ ደቡብ ይሮጣሉ። የወይን ትሬሊስ ምን ያህል ከፍ ያለ መሆን አለበት?
ኮሎኒኮች ለሆድ ድርቀት ይረዳሉ?
አንጀትን ማፅዳት የኢነማስ እና የአንጀት መስኖ (ከፍተኛ ኮሎኒክስ) የሰውነት ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል። ግን የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ወይም ለመፈወስ ውጤታማ መንገድ አይደሉም። ኔማስ በመደበኛነት ለሚያዙ አረጋውያን የሆድ ድርቀት ያስከትላል። ከቅኝ ግዛት በኋላ ለምን ያህል ጊዜ ታፋጫላችሁ? ከእርስዎ ቅኝ ግዛት በኋላ ምን ይከሰታል? ከዚያ በኋላ ትንሽ የሆድ ቁርጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል፣ ምክንያቱም አንጀትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ስላደረጉት እና በሚቀጥለው ቀን ወይም ከዚያ በላይ የሚሆን ሰገራ ከመደበኛው ትንሽ የላላ ሆኖ ሊያገኙ ይችላሉ። ነገር ግን ሁሉም ነገር በ24 ሰአታት ውስጥ ወደ ወደ መደበኛ መሆን አለበት በቅኝ ግዛት ወቅት ምን ይወጣል?
የወይኖች የወይን ፍሬዎች መቼ ናቸው?
ከእናት ወይን ጠጅ እንኳን የበለጠ ታዋቂ ለደቡቦች ቢያንስ የጭቃ ወይን ነው። ከወይኑ መከር የተሰራ ጣፋጭ ምግብ ነው. በበጋ መገባደጃ ላይ ይበስላሉ እና በ ነሐሴ እና መስከረም በኩሽና ውስጥ፣ ስኩፐርኖንግ በተጨማሪ ጃም፣ ጄሊ እና ማከሚያዎችን ለመሥራት ሊያገለግሉ ይችላሉ። ሙስካዲኖች የሚበስሉት በዓመት ስንት ሰዓት ነው? የሙስካዲን ወይን የሚሰበሰበው ከሦስተኛው የእድገት ወቅት ጀምሮ ነው። ወይኖቹ ከ ኦገስት መጀመሪያ እስከ ሴፕቴምበር ይደርሳሉ። ፍራፍሬው በቀላሉ ከወይኑ ሲወድቅ ለመሰብሰብ ዝግጁ ይሆናል.
የክራንቤሪ ጭማቂ ለሆድ ድርቀት ይረዳል?
ክራንቤሪ በጉዞ ላይ ጣፋጭ መክሰስ ሊሆን ይችላል እና በጁስ መልክ ጥማትን ለማርካት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ለምግብ ጤናማ አካል ከመሆን ጋር፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ክራንቤሪ በአፍ የሚወሰድ እብጠትን በጥሩ ሁኔታ ሊጠብቅ ይችላል! የክራንቤሪ ጭማቂ የእርሾ ኢንፌክሽንን ይረዳል? የክራንቤሪ ጭማቂ የእርሾ በሽታዎችን ለማከም ይረዳል በመደበኛነት ሲወሰዱ ተደጋጋሚ የእርሾችን ኢንፌክሽን ይከላከላል ተብሏል። በክራንቤሪ ጭማቂ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ መጠን የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ሊረዳ ይችላል። የእነዚህን ኢንፌክሽኖች ድግግሞሽ እና ክብደት ሊቀንስ ይችላል። የሆድ ድርቀትን ለመርዳት ምን መጠጣት እችላለሁ?
የወይን ፍሬዎች መጥፎ ናቸው?
ጎምዛዛ ወይን ለመብላት ደህና ነው? ጎምዛዛ ወይን መብላት "ጥርስዎን ጠርዝ ላይ" ሊያደርግ እና ሆድዎን ሊያናድድ ይችላል. ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ኮምጣጣ ምግብ መመገብ አስደሳች አይደለም. ወይኑን ከአንድ ዘለላ ከግንዱ ነቅለው ከ20 እስከ 40 የሚደርሱ ወይኖች ማግኘት አለባቸው። ወይኑ ጎምዛዛ ከሆነ ምን ማለት ነው? የወይን ፍሬ ብዙ?" ጎምዛዛ ወይን አንድ ሰው አንድን ነገር በአሉታዊ መንገድ ሲያስቀምጥ ወይም ለእሱ የማይደረስ በመሆኑ ብቻ አስፈላጊ እንዳልሆነ ስናደርግ የምንጠቀመው አገላለጽ ነው። ብዙ ጊዜ ቃሉ ቂምን ን ለማመልከት ጥቅም ላይ ይውላል። በጎምዛዛ ወይን ሊታመሙ ይችላሉ?
