የእርስዎ የሆድ ሕብረቁምፊዎች ነበሩ?

ዝርዝር ሁኔታ:

የእርስዎ የሆድ ሕብረቁምፊዎች ነበሩ?
የእርስዎ የሆድ ሕብረቁምፊዎች ነበሩ?

ቪዲዮ: የእርስዎ የሆድ ሕብረቁምፊዎች ነበሩ?

ቪዲዮ: የእርስዎ የሆድ ሕብረቁምፊዎች ነበሩ?
ቪዲዮ: Fuslie & LilyPichu Are The Clumsiest People 2024, ህዳር
Anonim

የሆድ ሕብረቁምፊዎች ጅማቶች ናቸው (ጠንካራ የቲሹ ማሰሪያ) ከጭኑ ጀርባ ላይ ትልቁን የጭን ጡንቻን ከአጥንት ጋር የሚያያይዙት "hamstring" የሚለው ቃልም ቡድኑን ያመለክታል። ከጭንህ ጀርባ፣ ከጭንህ እስከ ጉልበትህ በታች ከሚሄዱ 3 ጡንቻዎች።

እንዴት ነው ምታህን ጎትተህ እንደሆነ ታውቃለህ?

የHastring Strain ምልክቶች ምንድናቸው?

  • እግርህን ስትታጠፍ ወይም ስታስተካከል ከጭንህ ጀርባ ህመም።
  • ልስላሴ፣ እብጠት እና በጭኑ ጀርባ ላይ መሰባበር።
  • ከጉዳቱ በኋላ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የእግርዎ ድክመት።

የታመመ የሆድ ድርቀትን እንዴት ይታከማሉ?

የሃምትሪክ ስትሪን ህክምናው ምንድን ነው?

  1. እግሩን ያርፉ። …
  2. ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ እግርዎን በረዶ ያድርጉ። …
  3. እግርዎን ጨመቁ። …
  4. በተቀመጡ ወይም በሚተኙበት ጊዜ እግርዎን በትራስ ላይ ከፍ ያድርጉት።
  5. ፀረ-ብግነት ህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ። …
  6. ዶክተርዎ/የፊዚካል ቴራፒስትዎ ቢመክሯቸው የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምምዶችን ይለማመዱ።

የተጎተተ ጅማትን መዘርጋት ጥሩ ነው?

የወገብዎን ለስላሳ መወጠር ለማገገም ይረዳል። የትከሻዎ ጠንከር ያለ መለጠጥ ማገገምዎን ያዘገያል። ይህንን ቦታ ከ 3 እስከ 5 ሰከንድ ያቆዩ እና ከዚያ እግርዎን ወደ ታች ይቀንሱ. በቀን አንድ ጊዜ 3 ስብስቦችን 12 ድግግሞሾችን ያድርጉ።

የዳሌ ሕብረቁምፊ ቢጎዳ ልዘረጋው?

የታወቀ ህመም ሲሰማህ እሱን ዘርግተህ ማሰብ ተፈጥሯዊ ነውነገር ግን ጡንቻው ከመጠን በላይ ስለሚረዝም ሲወጠር መወጠር ችግሩን አይፈታውም ምክንያቱም ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ የተዘረጋ ነው. በእርግጥ፣ መለጠጥ ጡንቻውን የበለጠ ያናድደዋል።

የሚመከር:

የጊታር ሕብረቁምፊዎች አስፈላጊ ናቸው?

የጊታር ሕብረቁምፊዎች አስፈላጊ ናቸው?

ቀላልው መልስ፣ አይ፣ የተወሰነ BRAND ምንም ለውጥ አያመጣም፣ ነገር ግን የሕብረቁምፊው አይነት ይሰራል እና ይችላል፣ እና የተለያዩ ገመዶች በተለያዩ ጊታሮች ላይ ይለያያሉ። ያ የተሻለ ወይም ባይሆን ሙሉ በሙሉ ተጨባጭ እና በእያንዳንዱ ግለሰብ የሚወሰን ነው። እኔ የምጠቀምባቸው የጊታር ገመዶች ለውጥ ያመጣል? ጣት መራጭ ጊታሪስቶች ቀላል የመለኪያ ሕብረቁምፊዎች ለመጫወት ቀላል ናቸው፣ ነገር ግን ጊታራቸውን በፕሌክትረም የሚሞጉ ሰዎች መካከለኛ ጊታሮች እንደሚሰሙ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋሉ። … ጀማሪ ከሆንክ መጀመሪያ ላይ በቀላል መለኪያ ህብረ ቁምፊ እንድትጀምር እና በኋላ ወደ ከባድ መለኪያ እንድትሄድ እመክራለሁ። ሕብረቁምፊዎች በእርግጥ ለውጥ ያመጣሉ?

የኦገስቲን ሕብረቁምፊዎች ጥሩ ናቸው?

የኦገስቲን ሕብረቁምፊዎች ጥሩ ናቸው?

Augustine Regals Strings (Extra High Trebles / High Basses) - A ጥሩ የሚሰማ ሕብረቁምፊ፣ መለስተኛ እና ሞቅ ያለ ባስ እና ሞቃታማ ክብ ትሪብል ግን ግልጽነት የሌለበት አይደለም። ለጠራ ናይሎን ሕብረቁምፊ አጠቃላይ ትንበያ ጥሩ ነው። … ቆንጆ፣ ሞቅ ያለ ገመድ ከጥሩ ትንበያ ጋር ከፈለጉ ጥሩ ናቸው። ምን አይነት ሕብረቁምፊ ለክላሲካል ጊታር ምርጥ የሆነው?

የእርስዎ ባይሴፕስ ነበሩ?

የእርስዎ ባይሴፕስ ነበሩ?

የቢሴፕስ ጡንቻ የሚገኘው ከላይኛው ክንድዎ ፊት ለፊት ጡንቻው ከትከሻው scapula አጥንት አጥንቶች ጋር የሚያያይዙት ሁለት ጅማቶች እና አንድ ጅማት ይያያዛሉ። በክርን ላይ ወደ ራዲየስ አጥንት. ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ እና እግሮቻችንን ለማንቀሳቀስ የሚያስችለን ጠንካራ የቲሹ ቁርጥራጭ ናቸው። የእርስዎ biceps እና triceps የት አሉ? ቢሴፕስ እና ትሪሴፕስ አብዛኛውን የክንድ ጡንቻዎትን ይይዛሉ። ቢሴፕስ በላይኛው ክንድ ፊት ለፊት ላይ ይገኛሉ እና የክንድ መታጠፍን ይሰጣሉ፣ ትራይሴፕስ ደግሞ በላይኛው ክንድ ጀርባ ላይ ይገኛሉ እና ለእጅ ማራዘሚያ ሀላፊነት አለባቸው። ቢሴፕስ እና ትሪሴፕስ በቀላሉ በተለያዩ ልምምዶች ያነጣጠሩ ናቸው። ቢሴፕስ ከፊት ወይም ከኋላ ነው?

የሆድ ድርቀት የሆድ ድርቀት ሊያመጣ ይችላል?

የሆድ ድርቀት የሆድ ድርቀት ሊያመጣ ይችላል?

አብዛኛዉን ጊዜ ከነዚህ በሽታዎች መካከል አንዱ ወይም ብዙ -የሚበሳጭ አንጀት ሲንድሮም፣ dyspepsia ወይም ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት-የጋዝ፣ የሆድ መነፋት እና መፋቅ መንስኤዎች ናቸው። የሆድ ድርቀት ማቅለሽለሽ እና ማበጥን ሊያስከትል ይችላል? ማቅለሽለሽ እና የሆድ ድርቀት አብረው ሲሄዱ የሆድ ድርቀት እንደ የሆድ እብጠት ያሉ ሌሎች ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። የሆድ መነፋት.

የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ምርመራዎች ይገኛሉ?

የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ምርመራዎች ይገኛሉ?

የሆድ-ውስጥ ሙከራዎች በ የተለያዩ የሆድ ውስጥ አቀማመጥ ይገኛሉ፣ አብዛኛው ከውስጥ ቀለበት ከ2 ሴሜ ያነሰ። ነገር ግን የወንድ የዘር ፍሬ ከኩላሊቱ አጠገብ፣ በፊተኛው የሆድ ግድግዳ ላይ፣ ሬትሮ ቬሲካል እና ሌሎች በሆድ ውስጥ ባሉ ቦታዎች ላይ ሊሆን ይችላል። በየትኛው የእንስሳት መፈተሻ ውስጥ የሆድ ውስጥ ነው? ስክሮታል ያልሆኑ ቦታዎችን በተመለከተ በ ድመቶች፣ ውሾች እና ፈረሶች የሆድ ውስጥ እንቁላሎች በብዛት ጥንቸሎች ናቸው፣ በፈረስ የተለመዱ እና አልፎ አልፎ በድመቶች ውስጥ ይገኛሉ። እና ውሾች.