ዝርዝር ሁኔታ:
- በእርግዝና ወቅት ረሃቤን እንዴት መቆጣጠር እችላለሁ?
- ረሃብ ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል?
- ልጅዎ በማህፀን ውስጥ እያለ የተራበ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
- እርጉዝ ሴት ስታለቅስ ምን ይከሰታል?
ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት የምግብ ፍላጎት ለምን ይጨምራል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
እርጉዝ እያለሁ ሁል ጊዜ ለምን ረሃብ ይሰማኛል? በቀላሉ፣ በእርግዝና ወቅት የጨመረው የምግብ ፍላጎት ነው የሚያድገው ልጅዎ ተጨማሪ ምግብ ስለሚፈልግ - እና መልእክቱን ጮክ ብሎ እና በግልፅ ወደ እርስዎ እየላከች ነው። ከሁለተኛው ሶስት ወር ጀምሮ የልጅዎን ፍላጎት ለማሟላት ክብደትዎን ያለማቋረጥ መጨመር ያስፈልግዎታል።
በእርግዝና ወቅት ረሃቤን እንዴት መቆጣጠር እችላለሁ?
የእርግዝና ረሃብን ለመቆጣጠር የሚያግዙ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡
- ብዙ ጊዜ ይበሉ። …
- በፕሮቲን፣ ፋይበር እና ጤናማ (ያልተጠጋ) ስብ ላይ ትኩረት ያድርጉ። …
- የተመጣጠነ ባዶ ምግቦችን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ። …
- በቂ ውሃ ጠጡ። …
- ሌሎች የረሃብ መንስኤዎችን ያስወግዱ። …
- በተቻለ መጠን ለእንቅልፍ ቅድሚያ ይስጡ። …
- በዝግታ ይበሉ እና በሚመገቡበት ጊዜ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ።
ረሃብ ሕፃኑን ሊጎዳ ይችላል?
በቂ ghrelin ከሌለ እነዚህ የሚመገቡ የነርቭ ሴሎች በጣም ያድጋሉ (ይህ በአንጎል ውስጥ ምን እንደሚመስል ለማየት ስእል 1 ይመልከቱ)። በሁለቱም ሁኔታዎች፣ ህፃኑ እንደተራበ ወይም እንደጠገበ በትክክል ሊያውቅ አልቻለም። የዚህ የተለመደ ውጤት ልጅ እያደገ ሲሄድ አብዝቶ መመገብ ነው።
ልጅዎ በማህፀን ውስጥ እያለ የተራበ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
“ ስርወ” ወይም የሆነ ነገር ጉንጯን ሲቦረሽ ጭንቅላትን በመዞር አፉን በመክፈት በመሰረቱ ጡት ወይም ጠርሙስ በአፋቸው መፈለግ (በተለይ እንደ አዲስ የተወለደ) ለመዘጋጀት እየሞከሩ ነው። ምግብ, ወደኋላ በመመለስ ወይም ልብሶችዎን በመጎተት. ማሽኮርመም እና ማሽኮርመም. ደረትዎ ወይም ክንድዎ ላይ ደጋግሞ እየመታዎት ነው።
እርጉዝ ሴት ስታለቅስ ምን ይከሰታል?
እርግዝና ስሜታዊ ውድቀት ያደርግብሃል፣ነገር ግን ብቻህን አይደለህም። የሚያለቅስ ድግምት በፍፁምመደበኛ እንደሆነ እርግጠኛ ይሁኑ፣ እና ይህ የእርግዝና ክፍል ምንም የሚያስጨንቅ ነገር ላይሆን ይችላል።
የሚመከር:
በእርግዝና ወቅት የውሃ መጠን ለምን ይጨምራል?
Polyhydramnios በማህፀን ውስጥ ብዙ የአማኒዮቲክ ፈሳሽ መኖር የህክምና ቃል ነው። የእናቶች የስኳር በሽታ፣ ብዙ እርግዝና ወይም በፅንሱ ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ጨምሮ በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉት። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ዶክተሮች መንስኤውን ማወቅ አይችሉም። በእርግዝና ወቅት የአሞኒቲክ ፈሳሽን እንዴት መቀነስ እችላለሁ? ህክምናው የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡ ከመጠን ያለፈ የአሞኒቲክ ፈሳሽ መፍሰስ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከመጠን በላይ የአማኒዮቲክ ፈሳሾችን ከማህፀንዎ ለማስወጣት amniocentesis ሊጠቀም ይችላል። … መድሃኒት። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የፅንሱን የሽንት ምርት እና የአማኒዮቲክ ፈሳሽ መጠንን ለመቀነስ እንዲረዳዎ የአፍ ውስጥ መድሃኒት ኢንዶሜትሲን (ኢንዶሲን) ሊያዝዙ ይችላሉ።
የበለጠ የምግብ ፍላጎት ምን አይነት መጠቀሚያዎች ይጠቀማሉ?
በቅርብ ጊዜ በዩቲዩብ ላይ የBon Appetit ቪዲዮዎችን በጣም ብዙ እየተመለከትኩ ነው። በእነሱ ውስጥ፣ ያለ ምንም ልፋት አሪፍ የፈተና ኩሽና ሰራተኞች ሁሉም ከሁለቱ የአፕሮን ስታይል አንዱን ይለብሳሉ፡ የሚታወቀው የክራባት ወገብ ሄድሌይ እና ቤኔት (በአምፐርሳንድ አርማ የሚታወቅ) ወይም ከክራባት ነፃ የሆነ ፒንፎር - ከኋላ የሚያቋረጡ መልመጃዎች ያለችግር ከተጣበቀ ከተልባ የተሰራ። ሞሊ በቦን አፕቲት ላይ የሚለብሰው ልብስ ምንድን ነው?
ለመጠጥ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ማለት ይችላሉ?
- አዎ ይችላሉ! ለምንድነው ቦን አፔቲት የማይባል? ቆይ፣ ምን?! በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ ለዳውንተን አቢይ (የተለመደ) ኦፊሴላዊ የስነ-ምግባር አጋር የሆነው ሜየር የፈረንሣይኛ ሀረግ በእውነቱ በጣም ጨዋነት የጎደለው ነው ብሏል። ከ "ጥሩ መፈጨት ጋር እኩል ነው፣ይህም አግባብ አይደለም…ምክንያቱም የአንድን ሰው አንጀት በእራት ጠረጴዛ ላይ ማምጣት የተከለከለ ነው። ከBon Appetit ይልቅ ምን ማለት እችላለሁ?
እንዴት ጥሩ የምግብ ፍላጎት ምላሽ መስጠት ይቻላል?
አንድ ሰው Bon appetit ቢነግርዎት! እነሱም የማይመገቡ ከሆነ (ለምሳሌ አስተናጋጅ ከሆኑ) Merci (=አመሰግናለሁ) መመለስ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እየበሉ ከሆነ፣ እንዲመኙላቸው ብቻ ያስፈልግዎታል፡ Bon appétit ! Bon Appetit ባለጌ ነው ማለት ነው? ቆይ፣ ምን?! በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ ለዳውንተን አቢይ (የተለመደ) ኦፊሴላዊ የስነ-ምግባር አጋር የሆነው ሜየር የፈረንሣይኛ ሀረግ በእውነቱ በጣም ጨዋነት የጎደለው ነው ብሏል። ከ "
በእርግዝና ወቅት የኢንሱሊን ፍላጎት?
ከሁለተኛው የእርግዝና ወር ጀምሮ በተለይም ከ18 ሳምንታት በኋላ የኢንሱሊን ፍላጎትዎ ብዙውን ጊዜ መጨመር ይጀምራል። በ 30 ሳምንት አካባቢ ከ እርግዝና በፊት ካደረጉት መጠን እስከ ሁለት ወይም ሶስት እጥፍ የሚበልጥ ኢንሱሊን ሊያስፈልግህ ይችላል። በእርግዝና ወቅት የኢንሱሊን ፍላጎት ይጨምራል? በእርግዝና ወራት ውስጥ የሰውነትዎ የኢንሱሊን ፍላጎት ይጨምራል ይህ በተለይ በመጨረሻዎቹ ሶስት ወራት እርግዝና ወቅት እውነት ነው። ተጨማሪ የኢንሱሊን ፍላጎት የሚከሰተው ህፃኑ እንዲያድግ ለመርዳት የእንግዴ ልጅ በሚያደርጋቸው ሆርሞኖች ነው። በተመሳሳይ ጊዜ እነዚህ ሆርሞኖች የእናትን ኢንሱሊን ተግባር ያግዳሉ። በእርግዝና ወቅት የኢንሱሊን ፍላጎት ይቀንሳል?
