በአብዛኛዎቹ ትምህርት ቤቶች የእረፍት ጊዜ በትምህርት ቀን ውስጥ ከቤት ውጭ እና በአብዛኛው ያልተዋቀረ ጨዋታ ብቻ የተወሰነ ጊዜ ነው። ብዙውን ጊዜ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይከሰታል፣ ብዙ ጊዜ ከምሳ በፊት ወይም በኋላ። የእረፍት ጊዜ በግዛት ደረጃ ብዙም አይታዘዝም።
የትምህርት ቤት ዕረፍት ለምን ያህል ጊዜ ነው?
እነዚህን ሁሉ ምክንያቶች በመጥቀስ እ.ኤ.አ. በ2017 የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) ጨዋታን ከአካላዊ ትምህርት የሚለይ ሲሆን እረፍትን “ያልተዋቀረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጨዋታ” በማለት ገልጿል- በ በቀን ቢያንስ 20 ደቂቃ እረፍት በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ደረጃ።
የዕረፍት ቀን ትምህርት ምንድን ነው?
እረፍት በትምህርት ቀን በመደበኛነት የተያዘለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጨዋታ በሰለጠኑ ሰራተኞች ወይም በጎ ፈቃደኞች ክትትል የሚደረግበት ነው።በእረፍት ጊዜ ተማሪዎች በአካል ንቁ እንዲሆኑ እና ከእኩዮቻቸው ጋር በመረጡት ተግባር በሁሉም የክፍል ደረጃዎች፣ ከመዋለ ህፃናት እስከ 12th ክፍል እንዲሳተፉ ይበረታታሉ።
የዕረፍት ጊዜ አማካይ ስንት ነው?
ዳሰሳ ከተካሄደባቸው መምህራን መካከል 93 በመቶዎቹ ትምህርት ቤታቸው በአሁኑ ወቅት ለተማሪዎቹ የእረፍት ጊዜ እንደሚሰጥ ተናግሯል፣ እና አማካይ ርዝመቱ 25 ደቂቃ በቀን ነው። የዩኤስ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል በቀን ለ20 ደቂቃ እረፍት ይመክራል።
ረዥም እረፍት ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ?
በክፍል ውስጥ ረጅም ሰዓታት መቆየት የሕጻናትን አእምሮአዊ ጤንነት በእጅጉ ይጎዳል። … ረዘም ያለ የእረፍት፣ነገር ግን፣የአእምሮ ህመምን ለመቀነስ በቂ እንቅስቃሴን በቀላሉ ይጨምራል። እረፍት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ ከጓደኞች ጋር ጊዜን እና የአእምሮ እረፍት በመስጠት የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል ከፍተኛ ሚና ይጫወታል።
