ዝርዝር ሁኔታ:
- የወር አበባ ፍላጎቴን እንዴት ማርካት እችላለሁ?
- የወር አበባ ምኞቶች ከእርግዝና ፍላጎቶች ጋር አንድ ናቸው?
- በወር አበባዎ ላይ ተጨማሪ ምግብ ይፈልጋሉ?
- በወር አበባዬ ወቅት ካልበላሁ ምን ይከሰታል?
ቪዲዮ: በወር አበባ ወቅት ምኞቶች የተለመዱ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በወር አበባዎ ወቅትም ሆነ በኋላ መመኘት የተለመደ ነው ፕሮጄስትሮን፣ ከወር አበባዎ በፊት ከፍተኛ ደረጃ ላይ የሚገኘው ሆርሞን፣ ከትልቅ የምግብ ፍላጎት ጋር የተቆራኘ ነው ይላል በ2011። ጥናት. እንደዚያው፣ በዚያን ጊዜ ረሃብ ሊሰማዎት ይችላል። በተጨማሪም ስሜትህ ዝቅተኛ ከሆነ የምቾት ምግብ እንደሚያስፈልግ ሊሰማህ ይችላል።
የወር አበባ ፍላጎቴን እንዴት ማርካት እችላለሁ?
ለመቋቋም የሚረዱዎት አምስት ምክሮች እነሆ፡
- ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ይምረጡ። በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመጠበቅ እና የስሜት መለዋወጥ እና የምግብ ፍላጎትን ለማቃለል በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን እንደ ሙሉ የእህል ዳቦ፣ ፓስታ እና ጥራጥሬ ይመገቡ። …
- ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ብሉ። …
- ማግኒዚየምዎን ያሳድጉ። …
- ይሰራው። …
- Sunshineን ፈልግ።
የወር አበባ ምኞቶች ከእርግዝና ፍላጎቶች ጋር አንድ ናቸው?
የምግብ ፍላጎት መጨመር እና የምግብ ፍላጎት መጨመር የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶች ናቸው፣ነገር ግን በ PMS ብዙ PMS ያለባቸው ሰዎች የምግብ ፍላጎት መጨመር እና ጣፋጭ ወይም ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ወይም ካርቦሃይድሬትስ ጋር ሊመጡ ይችላሉ። - የበለጸጉ ምግቦች. በሆርሞን ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ላይ የሚደረጉ ለውጦች የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ባለው ፍላጎት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።
በወር አበባዎ ላይ ተጨማሪ ምግብ ይፈልጋሉ?
ለዚህ የረሃብ መጨመር ምክንያቱ ቀላል ነው። የእርስዎ ሰውነትዎ ከ በፊት እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች በወር አበባዎ ወቅት ተጨማሪ ካሎሪዎችን ይጠቀማል። ይህ የካሎሪ መጠን መጨመር ሰውነትዎ በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥል ያደርገዋል፣ እና በሚያቃጥሉበት ጊዜ ካሎሪዎችዎ ብዙ ጊዜ ረሃብ ይሰማዎታል።
በወር አበባዬ ወቅት ካልበላሁ ምን ይከሰታል?
በወር አበባ ወቅት ምግብን መዝለል ጥሩ ሀሳብ አይደለም ምክንያቱም የጉልበትዎን መጠን በእጅጉ ይጎዳል፣ ይህም የድካም ስሜት እና ብስጭት ሊፈጥር ይችላል።ይህ ማለት ግን ትክክለኛ ምግቦችን በቆሻሻ ምግብ ይተካሉ ማለት አይደለም። የቆሻሻ ምግብ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው እና ስኳር ይይዛል፣ ይህም እንደ የሆድ መነፋት እና አለመመቸት ላሉ ችግሮች አስተዋጽዖ ያደርጋል።
የሚመከር:
በወር አበባ ወቅት ደም ይነካል?
በወር አበባዎ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ አንዳንድ እብጠቶችን ማስተዋል የተለመደ ነው። እነዚህ ቲሹ ሊይዝ የሚችል የደም መርጋት ናቸው። ማህፀኑ ሽፋኑን በሚጥልበት ጊዜ, ይህ ቲሹ የወር አበባ ዑደት እንደ ተፈጥሯዊ አካል ከሰውነት ይወጣል. ስለዚህ የህብረ ህዋሳት መርጋት አብዛኛውን ጊዜ ምንም የሚያሳስባቸው አይደሉም። በወር አበባ ውስጥ ትልቅ የደም መርጋት ማለት ምን ማለት ነው?
በወር አበባ ወቅት የቆዳ ቅባት ይበልጣል?
ከዚህ በፊት እና በወር አበባ ወቅት የቆዳ ቅባት እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ እብጠት እና እብጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል። ይህ በውሃ ማቆየት ምክንያት ነው። የወር አበባዎ ቆዳዎን ቅባት ያደርገዋል? የወር አበባዎ ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብሎ የኢስትሮጅን እና ፕሮግስትሮን መጠን ይቀንሳል። ይህ የሴባክ ዕጢዎችዎን ቆዳዎን የሚቀባውን ተጨማሪ ስብ እንዲወጡ ሊያደርግ ይችላል። ከመጠን በላይ መብዛት የተዘጉ ቀዳዳዎች እና ስብራት ሊያስከትል ይችላል.
በወር አበባ ወቅት የትኛው የ endometrium ንብርብር ፈሰሰ?
የ endometrium እራሱ በሁለት ንብርብሮች የተከፈለ ሲሆን እነሱም stratum functionalis እና stratum balis በወር አበባ ዑደት ወቅት የስትሮም ፈንክሺያሊስ ይስፋፋል እና ደም ይቀላቀላል እና በሂደቱ ውስጥ ይወገዳል. የወር አበባ, ነገር ግን stratum balis በአንጻራዊ ቋሚ ይቆያል . የ endometrium ንብርብሮች ምንድናቸው? የ endometrium ሶስት እርከኖች አሉት፡ የውጭ (ላዩን) የታመቀ ንብርብር፣ ትልቁ መካከለኛ የስፖንጊ ንብርብር እና የውስጥ ባሳል ንብርብር። በወር አበባ ወቅት የሚፈገፈገው የማህፀን ንብርብር የትኛው ነው?
በወር አበባ ወቅት እርግዝና ይቻላል?
የሴቷ የማዘግየት ዑደቶች ሊለያዩ ስለሚችሉ በወር አበባችሁ ወቅት ማርገዝ እንደምትችሉ በስታቲስቲካዊ መረጃ መሰረት ነው። በወር አበባ ጊዜ ቀደም ባሉት ቀናት እርግዝና የመፀነስ እድሉ አነስተኛ ቢሆንም፣ በቀጣዮቹ ቀናት እድላቸው ይጨምራል። በወር አበባ ወቅት ማርገዝ ይቻላል? በቴክኒክ ሰዎች በወር አበባቸው ወቅት በማንኛውም ጊዜ ማርገዝ ይችላሉ ምንም እንኳን በወር አበባቸው ወቅት የመከሰቱ አጋጣሚ በጣም ያነሰ ነው። አንድ ሰው በወር አበባ ዑደቱ መካከል የመፀነስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህ ደረጃ ፍሬያማ መስኮት ይባላል። በወር አበባ ወቅት የእርግዝና ምልክቶች ምንድ ናቸው?
በወር አበባ ወቅት የትኞቹ ክስተቶች ይከሰታሉ?
ይህ ተከታታይ ሆርሞን-ተኮር ክስተቶች የወር አበባ ዑደት ይባላሉ። በእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት ውስጥ እንቁላል ይወጣል እና ከእንቁላል ውስጥ ይወጣል። የማሕፀን ሽፋን ይገነባል. እርግዝና ካልተከሰተ በወር አበባ ወቅት የማሕፀን ሽፋን ይፈስሳል። የወር አበባ ዑደት 4ቱ ደረጃዎች ምንድን ናቸው 12? የወር አበባ ዑደት ብዙ ጊዜ በጉርምስና ወቅት የሚጀምረው ከ8 እስከ 15 (በአማካይ 12 አመት) መካከል ነው። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ጡቶች እና የፀጉር ፀጉር ማደግ ከጀመሩ ከሁለት አመት በኋላ ነው.
