ታዲያ Diamox በኪሊማንጃሮ መጠቀም ጠቃሚ ነው? በአጭሩ አዎ። በአስተማማኝ ደረጃ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ለመድረስ የሚረዳዎት ማንኛውም ነገር እንደ ብቁ ኢንቨስትመንት መቆጠር አለበት። ከመነሳቱ ከ2 ሳምንታት በፊት ዲያሞክስን ለ2-3 ቀናት እንዲወስዱ እንመክራለን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳጋጠሙዎት ለማረጋገጥ።
Diamox Kilimanjaro መቼ ነው መጀመር ያለብኝ?
ህክምናው መጀመር ያለበት ከ24-48 ሰአታት ከመውጣታችሁ በፊት እና በምትወጡበት እና ከፍታ ላይ እያለ ይቀጥላል። መውረድ እንደጀመሩ Diamox ን መውሰድ ማቆም ይችላሉ። ከመውጣታችሁ በፊት ሰውነትዎ ለዲያሞክስ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት ይመከራል፣በተለይ ለእሱ አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉበት እድል ስላለ።
በምን ከፍታ ላይ Diamox ያስፈልገዎታል?
ይህ መድሀኒት ወደ ከፍታ ቦታዎች በፍጥነት ሲወጡ የሚመጡትን ራስ ምታት፣ድካም ፣ማቅለሽለሽ፣ማዞር እና የትንፋሽ ማጠርን ይቀንሳል(በአጠቃላይ ከ10፣000 ጫማ/3፣ 048 ሜትር)። በተለይም በዝግታ መውጣት በማይችሉበት ሁኔታ ጠቃሚ ነው።
ኪሊማንጃሮ ላይ የከፍታ በሽታን እንዴት መከላከል ይቻላል?
በኪሊማንጃሮ በከፍታ ህመም የመታመም እድልዎን እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ፡
- ከመውጣትዎ በፊት ይለማመዱ። …
- አቀበት ጅምር በተቻለው ጤና እና በጥሩ የአካል ብቃት ደረጃ። …
- በመንገዱ ላይ እና በካምፕ ውስጥ ቀላል ያድርጉት። …
- ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። …
- ጥሩ ይበሉ። …
- በደንብ ተኛ። …
- ዘና ይበሉ።
ከDiamox ይልቅ ምን መውሰድ ይችላሉ?
Ibuprofen በየአራት እስከ ስድስት ሰአታት መውሰድ የምትችለው ካስፈለገ ብቻ ነው።በየቀኑ ከ 1, 000 ሚሊ ግራም አይቡፕሮፌን አይውሰዱ. ሆድዎን የሚረብሽ የሚመስል ከሆነ ibuprofenን ከምግብ ጋር ወይም ከምግብ በኋላ ይውሰዱ። ኢቡፕሮፌን ከዲያሞክስ በበለጠ ፍጥነት በደም ዝውውር ይዋጣል። ይህም ፈጣን እርምጃ ይወስዳል።
