ሱፒንሽን እና ንግግሮች የእጅዎን፣ ክንድዎን ወይም የእግርዎን የላይ ወይም ታች አቅጣጫን ለመግለጽ የሚያገለግሉ ቃላት ናቸው። መዳፍዎ ወይም ክንድዎ ወደ ላይ ሲታዩ ወደላይ ነው። መዳፍዎ ወይም ክንድዎ ወደ ታች ሲታዩ ይገለጣል። … ፕሮኔሽን ማለት ሲራመዱ ክብደትዎ በእግርዎ ውስጠኛው ክፍል ላይ የበለጠ ይሆናል።
Prognated ማለት ምን ማለት ነው?
ግሥ (ከነገር ጋር ጥቅም ላይ የዋለ)፣ የተናገረ፣ የሚናገር። ወደ ተጋላጭ ቦታ ለመቀየር; የዘንባባው ገጽታ ወደ ታች ወይም ወደ ኋላ እንዲዞር (እጅ ወይም ክንድ) ለማዞር; በቆመበት ጊዜ የእግሩ ውስጠኛው ጠርዝ ክብደቱን እንዲሸከም (የእግሩን ንጣፍ) ወደ ውጭ ለመዞር።
በአካል ማጎልመሻ ትምህርት ውስጥ ፕሮኔሽን ምንድን ነው?
Pronation የእግርን የዉስጥ ጥቅልል በመደበኛ እንቅስቃሴ የሚያመለክት ሲሆን የሚከሰተውም የተረከዙ ውጫዊ ጠርዝ መሬቱን ሲመታ እና እግሩ ወደ ውስጥ ተንከባለለ እና ጠፍጣፋ ሲወጣ ነው። … ከመጠን በላይ መወጠር ሲከሰት የእግር ቅስት ጠፍጣፋ እና ከእግር ስር ያሉትን ጡንቻዎች ፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ይዘረጋል።
እንዴት የማውቀው መውደድ ወይም መፀየፌን ነው?
የጫማዎን ጫማ ይመልከቱ እና ልብሱ በጣም የሚገለጽባቸውን ቦታዎች ይለዩ የሶልዎ ውጫዊ ክፍል በጣም ያረጀ ከሆነ እርስዎ ተሻጋሪ ነዎት። ልክ እንደ 10% የሚሆነው ህዝብ። በጣም ያረጀው የሶልሶ ውስጠኛው ክፍል ከሆነ ልክ እንደ 45% ህዝብ ፕሮናተር ነዎት።
ምን እንቅስቃሴ ነው ፕሮኔሽን?
Pronation የእጅ ክንድ ተዘዋዋሪ እንቅስቃሴን ይገልፃል ይህም መዳፉ ወደ ኋላ እንዲመለከት ያደርጋል (በአናቶሚክ ቦታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ)። ማዞር መዳፉን ከፊት ለፊት የማዞር እንቅስቃሴን ይገልጻል (ምስል 1.14)።
