Logo am.boatexistence.com

ለምንድነው አግዳሚ ወንበሮች ጀርባቸውን ይቀራሉ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ለምንድነው አግዳሚ ወንበሮች ጀርባቸውን ይቀራሉ?
ለምንድነው አግዳሚ ወንበሮች ጀርባቸውን ይቀራሉ?

ቪዲዮ: ለምንድነው አግዳሚ ወንበሮች ጀርባቸውን ይቀራሉ?

ቪዲዮ: ለምንድነው አግዳሚ ወንበሮች ጀርባቸውን ይቀራሉ?
ቪዲዮ: 😭የዲያቆን ብሌን የህይወት ታሪክ /በአውደ ምህረት የተነበበው😢 2024, ግንቦት
Anonim

ለምንድነው ሊፍትስ ቤንች ይጫኑ በቅስት? ይህ ቀላል ነው፡ ምክንያቱም የበለጠ ክብደት እንዲያነሱ ስለሚረዳቸው። … አግዳሚ ወንበር ሲጫኑ ቅስት ማድረግ አሞሌው ለመጓዝ የሚፈልገውን ርቀት ያሳጥራል፣ በትንሹም ቢሆን የበለጠ ክብደት ለመንቀሳቀስ ቀላል ያደርገዋል።

አግዳሚ ወንበር ላይ ሲቀመጡ ጀርባዎን መቅዳት ምንም ችግር የለውም?

1። ለትከሻዎችዎ በጣም አስተማማኝ ቦታ ነው። … በቤንች ፕሬስ ጊዜ ትከሻዎን ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ፣ “ኳሱን” በ “ሶኬት” ውስጥ ማስቀመጥ አለብዎት። ጀርባዎን መቅዳት ኳሱን ወደ ሶኬቱ በጥልቀት ለመሳብ ይረዳል እና የላይኛው የኋላ ጡንቻዎችዎን ተጠቅመው የትከሻዎትን ምላጭ ወደ ታች እና ወደ ቋሚ ቦታ ለመመለስ ይፈቅድልዎታል።

አግዳሚ ወንበር መያዝ መጥፎ ነው?

“'ሀይል ሰጪ' ቅስት ጥሩም መጥፎም መሆኑን የሚገልጹ ብዙ የምርምር ማስረጃዎች የሉም፣ነገር ግን ለተራው ሰው አላስፈላጊ ነው።" … "ይህ በተፈጥሮ በአከርካሪዎ ላይ ትከሻዎትን በተሻለ ሁኔታ ለመቀመጫ ወንበር ለመያዝ የሚያስችል ቅስት ይፈጥራል። "

ጀርባዎን መቅዳት ማጭበርበር ነው?

በቴክኒክ አለመታለል፣ ምክንያቱም ቅስት ማድረግ አሁንም ይፈቀዳል፣ ነገር ግን ያ ትክክል አያደርገውም። ጀርባዎን መቅዳት የተወሰነ የእግር መንዳትንም ያስወግዳል።

በመተጣጠፍ ጀርባዎን ማስያዝ አለቦት?

አንዳንድ ክብደት አንሺዎች ባርቤል ስኳት ሲያደርጉ ሆን ብለው ጀርባቸውን ይቀሰቅሳሉ፣ይህም ርዕስ በስፖርት ድረ-ገጾች ላይ ይብራራል። የረጅም ጊዜ ቅስት መብዛት ለጀርባ ህመም እና ጉዳት እንደሚያደርስ ባለሙያዎቹ ተስማምተዋል። በስኩዊቶች ወቅት ጀርባዎን ገለልተኛ ማድረግ የተሻለ ነው፣በተፈጥሯዊ፣ በመጠኑ የተጠማዘዘ ቦታ።

የሚመከር: