Logo am.boatexistence.com

ማስተካከል ጥሩ መተግበሪያ ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ማስተካከል ጥሩ መተግበሪያ ነው?
ማስተካከል ጥሩ መተግበሪያ ነው?

ቪዲዮ: ማስተካከል ጥሩ መተግበሪያ ነው?

ቪዲዮ: ማስተካከል ጥሩ መተግበሪያ ነው?
ቪዲዮ: ሴት ልጅ እድሜ ወንድን ስትበልጥ ነው ስትበለጥ ጥሩ? 2024, ግንቦት
Anonim

Reframe ምን ያህል ውጤታማ ነው? 91% Reframe ተጠቃሚዎች በአልኮሆል አጠቃቀም በ3 ወራት ውስጥ ከፍተኛ ቅናሽ አስተውለዋል፣ እና 81% Reframe ተጠቃሚዎች በ2 ወራት ውስጥ የአልኮሆል አጠቃቀምን በእጅጉ ቀንሰዋል።

የማስተካከያ መተግበሪያ ምን ያህል ያስከፍላል?

Reframe ተጠቃሚዎችን በወር ከ$10 በታች ያስከፍላል። መተግበሪያው ወደ ማገገሚያ ማዕከል ለመሄድ ከሚያወጣው ወጪ ጥቂቱ ነው ይላል ፕራዲፕ፣ ይህም የአልኮል ሱሰኝነትን ለሚዋጉ ብዙ ሰዎች ተደራሽ ያደርገዋል።

የማሻሻያ መተግበሪያ ምንድነው?

የሪፍሬም መተግበሪያ የ120-ቀን ፕሮግራም ተጠቃሚዎችን በተለመደው የ20-ደቂቃ ምኞት ወቅት አልኮል የመውሰድ ፍላጎትን የሚያቋርጥ ማዞሪያዎች ያቀርባል። የመተግበሪያው ባህሪያት ጨዋታዎችን፣ መልዕክቶችን፣ ማሰላሰሎችን፣ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና የመጽሔት ክፍሎችን ያካትታሉ።

ሀሳብን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ሀሳቦቻችሁን ማስተካከል፡ ተለማመዱ

  1. የግንዛቤ መዛባትዎን በማስተዋል ይለማመዱ - በተዛባ ባጋጠመዎት ቁጥር ለእራስዎ ይጠቁሙት። …
  2. ማስረጃውን ይገምግሙ - ሀሳብዎን እና ስሜትዎን ለአንድ ሰከንድ አውጡ እና የሁኔታው ትክክለኛ እውነታዎች ምን እንደሆኑ ያስቡ።

የማሻሻያ ቴክኒኮች ምንድናቸው?

  • የግንዛቤ ማሻሻያ የአስተሳሰብ ለውጥ ለማድረግ የሚያገለግል ዘዴ ሲሆን ይህም ሁኔታን፣ ሰውን ወይም ግንኙነትን በትንሹ ከተለየ እይታ መመልከት ይችላሉ። …
  • የሚሰማዎትን ለመካድ ወይም ለማሳነስ አይሞክሩ። …
  • ግቡ መሆን ያለበት ጤናማ ራስን ማውራትን ማዳበር ነው።

የሚመከር: