ዝርዝር ሁኔታ:
- የጉልበትዎ መዳን ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- ከጉልበት የሚወጣ ፈሳሽ ይረዳል?
- ፈሳሹን ከጉልበቴ ላይ እራሴ ማውጣት እችላለሁ?
- ከጉልበት ላይ ያለውን ፈሳሽ ለማጥፋት ምርጡ መንገድ ምንድነው?
ቪዲዮ: ጉልበቴን ማፍሰሱ ይረዳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በጉልበትዎ ላይ ህመም እና እብጠት እያጋጠመዎት ከሆነ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን ወደ መፈጸምዎ ለመመለስ የውሃ ፍሳሽ በጣም ውጤታማው አማራጭ ሊሆን ይችላል- ነጻ።
የጉልበትዎ መዳን ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለማገገም ወደ 6 ሳምንታት ያስፈልግህ ይሆናል። ዶክተርዎ የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳትን ካጠገነ, ማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል. የጉልበት ጥንካሬዎ እና እንቅስቃሴዎ ወደ መደበኛው እስኪመለሱ ድረስ እንቅስቃሴዎን መገደብ ሊኖርብዎ ይችላል። እንዲሁም በአካል ማገገሚያ (ማገገሚያ) ፕሮግራም ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከጉልበት የሚወጣ ፈሳሽ ይረዳል?
አንዳንድ ጊዜ ቡርሲስ (የቡርሳ እብጠት) በመገጣጠሚያ አካባቢ ፈሳሽ እንዲከማች ያደርጋል። የ ፈሳሹን ማስወገድ ግፊቱን ይቀንሳል፣ህመምን ያስታግሳል እና የመገጣጠሚያውን እንቅስቃሴ ያሻሽላል።
ፈሳሹን ከጉልበቴ ላይ እራሴ ማውጣት እችላለሁ?
ጉልበት ማሸት ከመገጣጠሚያው ላይ ፈሳሽ እንዲወጣ ይረዳል። እራስዎን ለስላሳ እራስ-ማሸት መስጠት ወይም ከባለሙያዎች መታሸት ይችላሉ. ለራስ-ማሸት በ የ castor ዘይት። በጉልበቱ ላይ ቅባት መቀባትን መምረጥ ይችላሉ።
ከጉልበት ላይ ያለውን ፈሳሽ ለማጥፋት ምርጡ መንገድ ምንድነው?
ህክምና
- R. I. C. E - ለእረፍት፣ ለበረዶ፣ ለመጨቆን እና ለከፍታ የሚወክለው - ከጉዳት በኋላ በቀጥታ ለቀላል ህመም ተመራጭ ነው።
- መጭመቅ ጉልበቱን በቀስታ በላስቲክ ባንዲይድ በመጠቅለል።
- በመታዘዝ ፀረ-ብግነት ህመም መድሃኒት (NSAIDs) እንደ ibuprofen ወይም naproxen።
- የፊዚካል ቴራፒ ልምምዶች።
- የጉልበት ቅንፍ መልበስ።
የሚመከር:
ቦቶክስ ለአይን ማይግሬን ይረዳል?
በተለይ Botox የማይግሬን ሰዎችን ተደጋጋሚነት ለመቀነስ ይረዳል እንደ መፍጨት ወይም የዓይን ብቅ ማለት፣ በሌላ መልኩ ደግሞ የአይን ማይግሬን በመባል ይታወቃል። ነገር ግን ህክምናው በጭንቅላቱ ውስጥ በሚፈጠር ግፊት ለሚታከሙ ማይግሬን የሚሰራ አይመስልም ብለዋል ተመራማሪዎቹ። ምን አይነት ማይግሬን በBotox ይታከማል? ምን ዓይነት የራስ ምታት ለቦቶክስ የተሻለ ምላሽ ይሰጣል?
ንዲስ በመኖሪያ ቤት ይረዳል?
ለአብዛኛዎቹ ተሳታፊዎች የኤንዲአይኤስ ለቤት ወጪዎች እንደ ኪራይ የገንዘብ ድጋፍ አይሰጥም ነገር ግን አነስተኛ መቶኛ የNDIS ተሳታፊዎች በእቅዳቸው ለኤስዲኤ ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ (NDIS) ለኤስዲኤ ባለቤት አመታዊ ክፍያ ያቅርቡ እና ይህ የገንዘብ ድጋፍ ከተሳታፊው ግለሰብ ጋር የተያያዘ እና ተንቀሳቃሽ ነው። በNDIS በኩል ቤት ማግኘት ይችላሉ? የኤንዲአይኤስ ተሳታፊ ወይም ቤተሰባቸው፣ ንብረት መግዛት እና የ SDA ክፍያዎቻቸውን ብድር ለመሸፈን መጠቀም ይችላሉ። NDIS ለመጠለያ ይከፍላል?
ኢቡፕሮፌን ሀንጎቨርን ይረዳል?
የሀንግቨር ምልክቶችን በማከም ላይ ያሉ ምርጡ ጥናቶች ፀረ-ብግነት መድሀኒቶችን ያለሀኪም የሚገዙ NSAIDs፣ ibuprofen (Advil፣ Motrin) እና naproxen (Aleve) ናቸው። ወደ አልጋ ከመግባትዎ በፊት ሁለት ጡቦች (200-400 ሚ.ግ.) ውሃ ያላቸው የሃንጎቨርን ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ። አንድ ምሽት ከተጠጣ በኋላ ibuprofen መውሰድ እችላለሁ?
ቡና ሀንጎቨርን ይረዳል?
አንዳንድ ሰዎች ቡናን እንደ የሃንግአቨር ፈውስ ሊመክሩት ይችላሉ፣ነገር ግን ሀንጎቨርን አያክምም እና ትንሽ ይሰጣል፣ ካለ ይጠቅማል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, የ hangover ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል. በአሁኑ ጊዜ ለሀንጎቨር ምንም አይነት መድሃኒት የለም፣ እና ምልክቶቹን ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ አልኮልን ማስወገድ ነው። ከአልኮል በኋላ ቡና መጠጣት ምንም ችግር የለውም?
የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና bdd ይረዳል?
PROVIDENCE, RI - አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ብዙዎች በሰውነት ዲሞርፊክ ዲስኦርደር (ቢዲዲ) የሚሠቃዩ ሰዎች የማስዋቢያ ሂደቶችን ቢፈልጉም፣ ከሂደቶቹ ውስጥ ሁለት በመቶው ብቻ የቢዲዲ ክብደትን ቀንሰዋል። ይህ ደካማ የረዥም ጊዜ ውጤት ቢኖርም ሐኪሞች በBDD ለሚሰቃዩ ሰዎች የተጠየቁ ቀዶ ጥገናዎችን ማድረጋቸውን ቀጥለዋል። የሰውነት ዲስሞርፊያ ካለብዎ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ሊደረግልዎ ይችላል?
