ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ጂዩ ጂትሱ ማድረግ አለብኝ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
BJJ ተለዋዋጭነትን፣ ጥንካሬን፣ ጽናትን፣ ካርዲዮን በመጨመር እና ከተለምዷዊ የጂም ክፍለ-ጊዜዎ የበለጠ ካሎሪዎችን በማቃጠል ጤናማ ያቆይዎታል። 2) ራስን መከላከል. BJJ እራስዎን ከአጥቂ ለመከላከል አስተማማኝ፣ ቀላል እና እውነተኛ መንገድ ያስተምራል። … BJJ በራስ መተማመንን፣ ትኩረትን እና ተግሣጽን እንዲያገኙ የሚረዳዎት እንደዚህ ነው።
ጂዩ-ጂትሱ መማር ይገባዋል?
አንዳንዶች አብዛኛው የጎዳና ላይ ሽኩቻ መጨረሻው መሬት ላይ ነው ብለው ይከራከራሉ፣ይህም BJJ ጠቃሚ የሚሆንበት ዋነኛው ምክንያት ነው። ለማንኛውም እድሜ፣ መጠን፣ ጾታ፣ ቁመት እና የክህሎት ደረጃ ምርጥ (ለBJJ ስልጠና ብዙ ጊዜ የሚጀምረው በ4-አመት ነው፣ እና አንጋፋው ተፎካካሪው 95 ነበር) የጨመረ ቅንጅት እና ቀሪ ሂሳብየአካል ግንዛቤን ያስተምራል
ጂዩ-ጂትሱ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው?
BJJ በጣም ጥሩ የሙሉ ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው በእሱ ውስጥ ሁሉንም ጡንቻዎችዎን ከአንገትዎ ጀምሮ እስከ ጥጃዎ ድረስ ያነቃቁ እና ከባድ መቆንጠጥ እንደ ጥሩ ከፍተኛ ጥንካሬ ነው። ማንኛውም የ CrossFit ክፍል እንደሚሰጥዎ - የ interval-ስልጠና ክፍለ ጊዜ። … ነገር ግን BJJ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የሚሰሩ ምርጥ ራስን የመከላከል ችሎታዎችን ይሰጥዎታል።
ጂዩ-ጂትሱ ለጀማሪዎች ጥሩ ነው?
የብራዚል ጁ-ጂትሱ ታላቅስፖርት ነው፣ እና በራስዎ ፍጥነት መሻሻል ይችላሉ። ምን ያህል ጊዜ እንደምታሰለጥኑ የእርስዎ ምርጫ ነው። ብዙ ሰዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ስልጠና ይጀምራሉ እና ከዚያ ይገነባሉ. ወጥነት ያለው ሁን፣ ታጋሽ ሁን እና ተዝናና!
ጂዩ-ጂትሱ ሰውነትዎን ያበላሻል?
BJJ ሰውነታችሁን የሚያበላሽ ጭካኔ የተሞላበት ስፖርት ነው። ለእርስዎ በአካል ለእርስዎ ጥሩ አይደለም። ጤናማ ለመሆን ከፈለግክ ዮጋ እና የተራራ የእግር ጉዞ ማድረግ አለብህ።
የሚመከር:
የእኔን mcat reddit ባዶ ማድረግ አለብኝ?
1 MCAT ነጥብ ማግኘት በአጠቃላይ ከሁለት MCAT ውጤቶች የተሻለ ነው፣ ምንም እንኳን ሁለተኛው በጣም ጥሩ ቢሆንም (በአሜሪካ፣ ካናዳ የተለየ ነው)፣ ስለዚህ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ባዶ መሆን አለባቸው። ከፈተናው በፊት የሆነ ነገር ሲከሰት. በፈተናው ቀን ወይም በፊት የሆነ የተሳሳተ ነገር ካጋጠመህ፣መሻት ጥሩ አማራጭ ነው። የMCAT ውጤት Redditን ባዶ ማድረግ ይሻላል?
የአሳማ ጉንፋንን አቢይ ማድረግ አለብኝ?
የኢንፍሉዌንዛ አጭር ቅጽ ጉንፋን መደበኛ ሆኗል፣ ምንም አፖስትሮፊ ('ፍሉ) አያስፈልግም። ጉንፋን የሚለው ቃል በሆንግ ኮንግ ጉንፋን እንደሚደረገው በአቢይ ሆሄያትሲቀድም በአቢይ ሆሄ አይደረግም። ጉንፋን ሲይዝዎ እቤትዎ ሆነው ማረፍዎ ለሁሉም ሰው ይጠቅማል። በሽታዎች በካፒታል የተያዙ ናቸው? ወደ ካፒታላይዜሽን ስንመለስ አብዛኛዎቹ የበሽታ ስሞች በትልቅነትአይደሉም። ብዙውን ጊዜ የሚሰየሙት በአንዳንድ ሁኔታዎች ምልክቶች ላይ በመመስረት ነው። ለምሳሌ የስኳር በሽታ የተሰየመው በሽታው ባለባቸው ሰዎች ላይ በሚሆነው ነገር ምክንያት ነው። የስፔን ፍሉ በካፒታል መፃፍ አለበት?
በመስመር ላይ ደህንነትን ለመጠበቅ ማድረግ እና ማድረግ?
ምርጥ 10 የበይነመረብ ደህንነት ህጎች እና በመስመር ላይ ምን መደረግ የሌለባቸው የግል መረጃ ፕሮፌሽናል እና የተወሰነ ያቆዩ። … የግላዊነት ቅንብሮችዎን እንደበራ ያቆዩት። … ደህንነቱ የተጠበቀ አሰሳን ተለማመድ። … 4። የበይነመረብ ግንኙነትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ። … ከሚያወርዱት ነገር ይጠንቀቁ። … ጠንካራ የይለፍ ቃላትን ይምረጡ። … 7። ከተጠበቁ ጣቢያዎች የመስመር ላይ ግዢዎችን ያድርጉ። እንዴት በመስመር ላይ ደህንነትዎን ይጠብቃሉ?
ማድረግ ወይም ማድረግ እመርጣለሁ?
የምንጠቀመው ይመርጣል ወይም 'እመርጣለሁ፣ ከማይታወቅ ወይም ከስም በመቀጠል ስለአሁኑ እና ስለወደፊቱ ምርጫዎች ለመነጋገር፡ ብቻዬን ብሄድ እመርጣለሁ። . ትርጉም መስራት እመርጣለሁ? ሁለቱም "ይመርጣል" እና "ይመርጣል" ምርጫውን ይግለጹ ይህ ድረ-ገጽ ምን ለማለት '' prefer to (do)' ወይም 'prefer -ing'ን መጠቀም ይችላሉ ብሏል። እርስዎ በአጠቃላይ"
ማጋራት እና ምስሎችን በማስገባት ላይ ማድረግ እና ማድረግ?
11 ምስሎችን በመስመር ላይ በሚለጥፉበት ጊዜ የሚደረጉ እና የማይደረጉ ነገሮች የእራስዎን ምስሎች ይለጥፉ። … የ"የወል ጎራ" ምስሎችን ይለጥፉ። … እርስዎ ባለቤት ካልሆኑ ምስሎች ጋር ያገናኙ። … እርስዎ ባለቤት ያልሆኑባቸው ምስሎችን ፈቃድ ያድርጉ። … ከመለጠፍዎ በፊት ምርምር ያድርጉ። … በይነመረቡ ላይ ያለው ነገር ሁሉ ለመውሰድ ነፃ እንደሆነ የሚነግሩዎትን ሰዎች አያምኑም። ምስልን በመምረጥ ረገድ ማድረግ እና ማድረግ ምንድናቸው?
